สูตรลดน้ำหนัก3วัน

คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน

วันที่ 1

ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร

มื้อเช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไอศกรีม รสวนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 2

มื้อเช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

วันที่ 3

มื้อเช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อกลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้ง + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
มื้อเย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล

ระหว่างนี้ห้ามทานของมัน หรือของทอดเด็ดขาดค่ะ หลังจากรับประทานครบ 3 วันแล้ว สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
http://health.kapook.com/view3335.html




รับเลขเด็ดทาง sms ทุกงวด พิมพ์ L07 ส่งไปที่ 4888034


+ ให้มาแล้ว หวยซอง รหัสล็อค..เลขลับงวดวันที่ 1/07/60


+ หนุ่มกล้ามใหญ่ ที่สุดในโลก


+ แกงหม่าปู้ป่าด้วยกระบอกไม้ไผ่ | ตำข้าวเหนียวทำข้าวโป่ง |


+ สวัสดีครับแถวไพรบึง มีหมายตรงไหนหรือเปล่าครับ


+ ชุดสรุปร่วมบุญ หวยบน-ล่างเน้นๆ งวด 1/07/60


+ ถ้าหากโลกนี้ไม่มี(ดวงดาว)


+ วิธี รักษา balanitis


+ แนวทางซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาล


+ คนท้องกินโซดาได้ไหม


+ 10 อันดับ สุดยอดเซฟจาก บุฟฟ่อน เทพสุดจากทุกยุค


+ แข่งขันกอล์ฟ รายการ “คิงส์คัพ พรีเซ็นเต็ด บาย พีทีที กรุ๊ป l ข่าวมื้อเช้า l 29ก.ค.59


+ หวยซองอยากถูกหวยดูใบนี้ ชุด 2ตัวล่าง งวด 16/4/60 (สถิติหวย 6 งวดซ้อน )


+ ต้องการรับสมัครพนักงานทุกตำแหน่ง (ด่วนมาก)[ประกาศ]


+ มิตรภาพของคำว่าเพื่อน


+ คอร์ดเพลง เนื้อเพลง ฮักเจ้าจนตาย - เพชร สหรัตน์ Ost.ส้ม ภัค เสี้ยน


+ เลขเด็ดงวดนี้มีอารัยมั่งตับ


+ ตอนที่ 15 Workshop การสร้างดวงไฟแบบต่างๆด้วย V-Ray


+ สูตรขนม วุ้นในลูกมะพร้าว


+ ข้อมูลบน


+ เชิญร่วมวิเคราะห์หวยรัฐบาล 16 กรกฎาคม 2559


+  ประถมบันเทิงศิลป์รับลูกทีมเพิ่มไหม


+ ให้ไปรวยทุกๆคน หวยซองแบ่งปันกันรวย งวดวันที่ 1/07/60


+ เกิดมาเพื่อฆ่าเจ้ามือ หวยเด็ดฅนอวดดี งวดวันที่ 1/07/60


+ อากาศเปลี่ยน


+ ตร.ยืนยัน สาวท้องตกรางรถไฟ เป็นอุบัติเหตุ


+ ดูซีรีย์เกาหลี สาวขี้อายกับยัยผีจอมหื่น Oh My Ghost พากย์ไทย+ซับไทย


+ เขียนเรียงความ my life


+ ดาวน์โหลดโปรแกรมทำเว็บ แก้ไข HTML Adobe Dreamweaver CC 2015ฟรี


+ สุดยอดครับ


+ CALL OF DUTY Black Ops 3 - Cryogen Teaser Trailer


+ ดวง ประจำวันที่ 20 กรกฎาคม 2559 ทำนายดวงชะตา โดย หมอต๊อกแต๊กA4


+ เด่นบน เด่นล่างสองตัวมาตัว 1/11/59 โดยก๋วยเตี๋ยวริมคลอง


+ ขายอะไรดีในไอจี


+ สวัสดี โรงเรียนอนุบาลมารีวิทย์ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี เชิญมาคุยกัน


+  ร.5 กับการปฎิรูปการปกครอง


+ ตะวันยอแสง | พุธนี้ 20.20 น. เสนอเป็นตอนจบ


+ ทําไมกินยาคุมแล้วท้อง


+ เลขเด็ดล่าสุดวันนี้


+ เลขประจำวัน


+ ชาวโซเชี่ยลวิจารณ์ยับ...เก็บค่าลิขสิทธิ์เพลง weekly roundup 10/7/59 (5/5)


+ Promote ยกทัพบรรเทาทุกข์ 19-06-2560


+ Promo ไทยรัฐนิวส์โชว์ l ถอดสูท แม่ทัพ "เอสซีจี" คนใหม่ | ThairathTV


+ กลอนวันสุนทรภู่


+ Stock society By Nation รุ่น 1


+ มาแล้ว!! หวยสามตัวบน 2ชุดเน้นๆ งวด 1/07/60 (ผลงานเข้า 142 เต็มๆ)


+  ดาว์โหลด adobe pohoshop


+ บรรยากาศเช้าวันสุดท้ายของการประชุมสุดยอดผู้นำอาเซียน - Springnews


+ ชมรมนักเรียนเทคโนโลยีขอนแก่น


+ Dear Esther: Landmark Edition - Launch Trailer | PS4


+ LINE เกมเศรษฐี อีเว้นท์ ล่าสุด แม่มด โจน ออฟ อาร์ค เปิดแพ็คการ์ดวิญญาณ ทอง จี้เครื่องรางอารีน่า


+ แจกรหัสpangya ไม่หลอกแน่


+ ตะลอนข่าว | ขายกบสวยงามผ่านโซเชียล พะเยา | 10-07-59 | 4/4


+ ขนมจีนน้ำเงี้ยว 24 ชั่วโมงตลาดศิริกรเชียงราย



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )