คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน


วันที่ 1

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7

มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ

http://health.kapook.com/view3335.html



แชร์หน้านี้

บุคคลทัวไปหรือสมาชิกเขียนข้อความแสดงความคิดเห็นแบบสมุดเยี่ยม ที่นี่






ชื่อของท่าน :


เข้าระบบด้วยเฟสบุ๊ค เพื่อแสดงรูปโปรไฟล์ กดที่นี่ค่ะ





ทำนายฝัน ทํานาย

ฝันว่าเดินลุยน้ำไปกับแม่มีดอกไม้เล็กๆบานเต็มไปหมดแล้วไปเจอต้นไผ่แม่เก็บดอไผ่มาด้วย ( ผู้เยี่ยมชม23 )



ทำนายฝัน ทํานายความ วันไม่รู้

ฝันว่าไปนั่งถ่ายอุจาระส้วมแตกโดนขี้เหลอะเต็มตัว ( ผู้เยี่ยมชม66 )





ทำนายฝัน ตามวัน

ฝันว่ามีครรจะเป็นจริงหรือไม่ ( ผู้เยี่ยมชม54 )







ทำนายฝัน ทํานายความ วันไม่รู้

ฝันว่างูตัวใหญ่เข้ารัดตัวแล้วงับตัวเองเข้าไปครึ่งตัว ( ผู้เยี่ยมชม46 )






จาก ขนมประเภทอบและปิ้ง

ฝันว่าเรานอนกับแฟนมีเลือดออกมา ( ผู้เยี่ยมชม80 )



ทำนายฝัน ทํานายความ วันไม่รู้

ฝันว่าจะขับรถไปทำงาน รถสตาร์ทไม่ติดเลยให้ช่างเขามาดู เสร็จตัวเองไปยืนคอยรถ ฝนตก พื้นแฉะ ระหว่างนั้นให้ช่างขับรถยนต์ตัวเองลงไปในน้ำ ตัวเองยืนดูอยู่ตรงที่รอรถตู้ รถตู้กำลังจะมาแต่ยืนๆอยู่เกิดลื่นเสื้อผ้าสกปรกหมดเลยไปทำงานไม่ได้ต้องกลับไปอาบน้ำใหม่ ( ผู้เยี่ยมชม49 )



แปลภาษาhello

ทะเบียนชื่อตัวชื่อรอง ( ผู้เยี่ยมชม66 )


ดวงวันนี้ของคนที่เกิด 10 ธันวาคม 2532 ประจำวันที่ 26 มิถุนายน 2559

ฝันว่าแฟนเก่ามาขอคืนดีแฟนเก่ายิ้มให้แระกอดเราแร้าถามว่ายังรักมันยุไหม ( ผู้เยี่ยมชม62 )

ทำนายฝัน วันไม่รู้

ฝันว่าถือปืนลูกซองยิงคนไป2-3นัดแล้วก็ถือเดินไปเดินมา ( ผู้เยี่ยมชม98 )





ทำนายฝัน งูตัวใหญ่สีเหลืองอร่าม คืนวันเสาร์

ฝันเห็นงูเหลือมสีเหลืองทองหลายคัวบนต้นโพธิ์ต้นใหญ่ งูเหล่านั้นห้อยหัวจ้องมองมาที่ฉัน ( ผู้เยี่ยมชม77 )

ดูข่าว เอส-เคอร์มิน คอมเพล็กซ์ S-curmin Complex (Detox ล้างพิษตับ ไขมันพอกตับ โทร 02-105-4179)

รบกวนสอบถามตัวแทนขายที่เชียงใหม่อยู่ตรงไหนบ้างคะขอบคุณค่ะ ( ผู้เยี่ยมชม60 )


ทำนายฝัน กินแตงโม

ขอให้เป็นเหมือนที่ทำนายนะ ( ผู้เยี่ยมชม86 )



ทำนายฝัน เพื่อนป่วยหนัก

ฝันเพื่อนที่กำลังป่วยหนักเอาของมาให้ ( ผู้เยี่ยมชม31 )


ทำนายฝัน งูเหลือมตัวใหญ่

พ่อที่เสียไปแล้วมาเข้าฝันจะพาเราไปอยู่ด้วยและพาไปตรวจดีเอ็นเอผลออกมาเราคือลูกของพ่อในฝันเรากินยาพ่อนอนรอที่โต๊ะเอามือก่ายหน้าฝากรอเรา ( ผู้เยี่ยมชม39 )



( 1 )

ดูหน้า ( 1 )