คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน


วันที่ 1

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7

มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ

http://health.kapook.com/view3335.html




+.สมัครสมาชิกฟรี + .สมาชิกเฟสบุ๊ค



วิเคราะห์บอล แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS เวสต์บรอมวิช อัลเบียน วันที่ 21 เมษายน 2014

วิ่งล่าง

การดูแลรอยแผลเป็นของเด็ก

วิเคราะห์บอล ฮัลล์ ซิตี้ VS อาร์เซน่อล วันที่ 20 เมษายน 2014

เรื่อง อยากรักก็รักเลย

วิ่งล่าง

ขอเป็นส.ม.ช.ค่ะ

วิเคราะห์บอล พรีเมียร์ลีก อังกฤษ คู่ เชลซี VS ซันเดอร์แลนด์ วันที่ 19 เมษายน 2014

ขาย จำหน่ายกล้องวงจรปิด จัดส่งทุกทิศทั่วไทย รับสมัครตัวแทนจำหน่าย

ขาย จำหน่ายกล้องวงจรปิด จัดส่งทุกทิศทั่วไทย รับสมัครตัวแทนจำหน่าย



วิธีลดความอ้วน วิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน เร่งรัด วิธีลดความอ้วน 3 วัน ลดหน้าท้อง 1 สัปดาห์ วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ วิธีลดความอ้วนด้วยตนเอง ไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วนด้วยฮูลาฮูป ได้ผลจริง
หน้า ( 1 )
6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2 สูตรลดน้ำหนักแสนง่าย
สูตรผอมเพรียวใน 7 วัน ของ น้องพาย - ภัทรียา ณ นคร การลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ
แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้ สูตรลดน้ำหนัก จาก แดนมังกร
วิธีการลดความอ้วนแบบไม่ยุ่งยาก สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด
ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 1 สูตรยอดนิยม สูตรลดน้ำหนักด่วนแบบจีน
ลดความอ้วนด้วยวิธีการของผู้ชาย สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 2 สูตรเข้มข้น รูปร่างดีใน 4 สัปดาห์
สูตรนางแบบไทย สูตรลดน้ำหนัก ใน 2 สัปดาห์
อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน
วิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี
แนะนำ 7 วัน วิธีลดความอ้วน 6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6
ลดน้ำหนัก จากเว็บไซต์วิทยาลัยพยาบาล นครลำปาง วิธีลดหน้าท้อง ด้วยอาหารอย่างได้ผล
สูตร วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ สูตรลดน้ำหนัก ใน 13 วัน
วิธีลดอ้วนโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก 20 ไอเดียง่ายๆ ช่วยคุณเผาผลาญแคลอรี
7 วิธีลดความหิว ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 3 สูตรดั้งเดิม
วิธีลดความอ้วนด้วยฮูล่าฮูป ลดความอ้วนแบบดารานางแบบฮอลลีวูด
สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 1 ลดหน้าท้อง
สูตรผอม สำหรับสาวๆ ที่ชอบกินแป้ง สูตรลับไดเอต
ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ด้วย "เครื่องออกกำลังกาย" สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน
สูตรผอมทันใจ

ดูหน้า ( 1 )


© 2007 - 2014 www.flash-mini.com


เวอร์ชั่นมือถือ

© flash-mini.com || ติดต่อ จดหมาย | เฟสบุ๊คแฟลชมินิ อีเมล์ beginner_lite@yahoo.com

(ข้อความ รูปภาพ และข้อมูลบนหน้าเว็บนี้ อาจเกิดจากผู้เข้าชมหรือระบบอัตโนมัติ API :: หากต้องการแจ้งลบข้อความไม่เหมาะสม หรือ แจ้งลบภาพลิขสิทธิ์ และอื่นๆ เพื่อความรวดเร็ว กรุณาแจ้ง URL หน้าเว็บดังกล่าวด้วย ขอบคุณค่ะ )