คำนวณรูปร่างจากน้ำหนักและส่วนสูง

น้ำหนัก (กิโลกรัม) :
ส่วนสูง (เซนติเมตร) :

เลือกวิธีลดความอ้วน : แบบธรรรมชาติ แบบเร่งรัด แบบออกกำลังกาย แบบง่ายๆ





สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน


วันที่ 1

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6

มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7

มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ

http://health.kapook.com/view3335.html






เลขเด็ดงวดนี้


His & Her รวมฝันรายวัน โดย เทพประทาน

ร่วมด้วยช่วยกัน ชี้ทางรวยกับหวยรัฐบาล โดย serm3 โดย serm3

***งวด 1 มีนาคม 2558*** โดย Nat

รวมแบ่งปันหวยซองอาจารย์ดังพิชิตเป้าหมายเดียวกันจ้าา โดย snownoy

ลุ้นทุกงวด โดย Tanasat

เข้าทุกงวดสู้ไม่ถอย โดย อ็อด

ต่างก๊ก ต่างหวัง จะเป็นผู้พิชิต งวดวันที่ 1 มีนาคม 2558 โดย Wangyu

แบ่งฝัน ปันรวย โดย หล่อแจกรวยสวยแจกโชค

ฝัน นิมิตจากเทวดา..นำพาโชค โดย ชายแดง

เลขจากอาจารย์โอ๋ 1 มี.ค.58...บน-ล่าง..ถูกแน่นอน... โดย อาจารย์โอ๋


อยากให้พรุ่งนี้เป็นเมื่อวานจัง วันนี้จะได้เป็นวันศุกร์
( 19 ครั้ง )
อยากให้พรุ่งนี้เป็นเมื่อวานจัง วันนี้จะได้เป็นวันศุกร์
งูน่ารัก
( 19 ครั้ง )
งูน่ารัก
เกาะไม่ได้เลยครับ
( 99 ครั้ง )
เกาะไม่ได้เลยครับ

เว็บบอร์ดฟรี โพสได้อิสระทุกเรื่อง ที่อยากคุย อยากบอก อยากแฉ อยากประชาสัมพันธ์ อยากรัก อยากด่า อยากว่า อยากบ่นอะไร ก็เชิญจ้า



สารคดีหายากการผลิตรถหรู โรลส์-รอยซ์ โดย คนนะครับคน

โดนซะแล้ว รวบ”ไอ้กบลาย” หลังถ่ายคลิปลงเฟซบุ๊ค โดนตร.ล่อซื้อยา โดย เมเปิ้ล

 สาวประเทศไหนสวยที่สุดในโลก โดย นานี่

 วันนีเป็นวันเกิด โดย กานพลู

ทำไมไทยถึงไม่มีชุดประจำชาติที่เป็นเอกลักษณ์ไม่ซ้ำเพื่อนบ้าน มีชุดเเบบเดียวไปเลยเหมือนจีน ญี่ปุ่น เกาหลี โดย ซุปเปอร์

กลอน รักเทอไม่มีเปลี่ยน โดย Mint

 เน็ตพาไปได้ทุกหนแห่ง ทำไมต้องไปท่องเที่ยว โดย สีรุ้ง

สงสัยครับ ปั่นจักรยานที่น้ำหนักเบาๆ แล้วเจอลมแรงๆ เป็นไงมั่งครับ โดย น้องใช่ก็ใช

ขายที่ดิน 2 ไร่ครึ่ง อ.เมือง ประจวบคีรีขันธ์ ใกล้แหล่งท่องเที่ยว[ประกาศ] โดย เจี๊ยบ

 ผม ๆ ๆ ๆ ละงง โดย มุก

 หนังสือ twilight saga โดย พอดี

 สัญญาณของความรัก โดย น้องอินฟี่

ชูวิทย์ จัดอีก เหน็บเจ็บ ไมค์ทองคำ โดย เมเปิ้ล

 โรคเก๊าท์ กำเริบปัจจุบันทันด่วน มีวิธีบันเทาอย่างไร โดย เท็นเท็น

 ธรรม Every Times 691 โดย ซาลาเปา

สิ่งที่ต้องรู้เมื่อ...ประกันสังคมยังไม่ให้ผู้สูงอายุไถ่ถอนเงิน มาตรา 40 โดย paljalee

Boomz เปิดใหม่ สมัครรับฟรีคุ้กกี้เพียบ เล่นง่ายไม่ต้องดาวโหลด กระทู้ ความคิดเห็น เรื่องราวสุดฮอต เกี่ยวกับเกมส์ ออนไลน์ โดย นุ่น

กลอน แม็ก เจ๋งเป้งฮ่ะ โดย แม็ก

hello!! โดย Alex

 รู้จัก Yui Yoshioka กันไหม โดย แคปูชิโน่

 หืม!!! เอ ศุภชัย ฝันแปลก เด็กในสังกัดถูกตัดต่อภาพโฆษณา โดย ปุ้งกี๋

 ^^ ยามเย็น .. พระอาทิตย์ตก ^^ โดย หนมเหนียว

สาเหตุที่ผู้ชายไม่ยอม....ให้ผู้หญิง คืออะไรคะ โดย แมนี่

 ถามทั้งแฟนหงส์และแฟนสิงห์ครับ เรื่อง ตอร์เรส โดย เท็น

 เล่นฮอนได้ไหมครับสเปคนี้อ่ะ โดย ม้าแข่ง

 มีลุ้น! “ก้อย-ตูน“ วางแผนลั่นระฆังวิวาห์แล้ว โดย แหม่ม

เปิดบ้าน อินุยาฉะ แสนที่รัก โดย เปียโน

ตลาดต้นไม้ วันธรรมดาขายวันไหนบ้างคะ โดย อากีโด

เลขเด่นเลขดีเลขรัฐบาล โดย ทิวลิป

mink oil เชียงใหม่หาซื้อได้ที่ไหนบ้างครับ โดย น้ำใจ





วิธีลดความอ้วน วิธีลดความอ้วนแบบเร่งด่วน เร่งรัด วิธีลดความอ้วน 3 วัน ลดหน้าท้อง 1 สัปดาห์ วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ วิธีลดความอ้วนด้วยตนเอง ไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วนด้วยฮูลาฮูป ได้ผลจริง
หน้า ( 1 )
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 2 สูตรเข้มข้น
ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ด้วย "เครื่องออกกำลังกาย" แนะนำ 7 วัน วิธีลดความอ้วน
ลดความอ้วนแบบดารานางแบบฮอลลีวูด ลดน้ำหนัก จากเว็บไซต์วิทยาลัยพยาบาล นครลำปาง
สูตรนางแบบไทย สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6 ลดหน้าท้อง
สูตรลดน้ำหนัก ใน 2 สัปดาห์ สูตรผอม สำหรับสาวๆ ที่ชอบกินแป้ง
อาหารชุดเพื่อ ลดน้ำหนัก ใน 3 วัน สูตรผอมทันใจ
สูตรลับไดเอต 7 วิธีลดความหิว
สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ วิธีลดอ้วนโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
วิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก สูตรผอมเพรียวใน 7 วัน ของ น้องพาย - ภัทรียา ณ นคร
แค่หายใจก็ลดความอ้วนได้ ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน
สูตรลดน้ำหนัก ใน 13 วัน สูตรลดน้ำหนักแสนง่าย
ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 3 สูตรดั้งเดิม วิธีการลดความอ้วนแบบไม่ยุ่งยาก
สูตรลดน้ำหนักด่วนแบบจีน รูปร่างดีใน 4 สัปดาห์
6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 2 สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 1
สูตรลดน้ำหนัก จาก แดนมังกร สูตรเด็ดเพื่อหุ่นสุดเริ่ด แบบ 3 เดือนเห็นผล โดย อรนภา กฤษฎี
การลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ลดหุ่น 7 วันโปรแกรมที่ 1 สูตรยอดนิยม
สูตร วิธีลดความอ้วนแบบธรรมชาติ ลดความอ้วนด้วยวิธีการของผู้ชาย
วิธีลดหน้าท้อง ด้วยอาหารอย่างได้ผล วิธีลดความอ้วนด้วยฮูล่าฮูป
20 ไอเดียง่ายๆ ช่วยคุณเผาผลาญแคลอรี

ดูหน้า ( 1 )



© 2007 - 2015 www.flash-mini.com


เวอร์ชั่นมือถือ

© flash-mini.com || ติดต่อ จดหมาย | เฟสบุ๊คแฟลชมินิ อีเมล์ beginner_lite@yahoo.com

(ข้อความ รูปภาพ และข้อมูลบนหน้าเว็บนี้ อาจเกิดจากผู้เข้าชมหรือระบบอัตโนมัติ API :: หากต้องการแจ้งลบข้อความไม่เหมาะสม หรือ แจ้งลบภาพลิขสิทธิ์ และอื่นๆ เพื่อความรวดเร็ว กรุณาแจ้ง URL หน้าเว็บดังกล่าวด้วย ขอบคุณค่ะ )