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🌟 [ 17 ]   La méthode Marion Kaplan pour vivre et vieillir en bonne santé

( 25676 viewed : 1525 like : 207 comments ) « AVANT DE GUÉRIR QUELQU'UN, DEMANDEZ-LUI S'IL EST PRÊT À ABANDONNER LES CHOSES QUI LE RENDENT MALADE.» HIPPOCRATE

Symbiotique repose sur une idée puissante : pour une santé totale, notre alimentation doit favoriser une coopération harmonieuse entre notre corps et les microbiotes qu'il abrite. C'est le secret pour un corps qui « joue juste », une symphonie de bien-être où chaque organe fonctionne en parfaite harmonie avec les autres.
Mais comment se nourrir pour couvrir à la fois les besoins de nos cellules, et ceux des 100 trillions de micro-organismes avec lesquels nous vivons en symbiose ?

Seul un programme nutritionnel personnalisé qui s'appuie sur les principes de l'alimentation ances-trale, explique Marion Kaplan, peut restaurer chez vous cette symbiose essentielle.

Basé sur les dernières découvertes en nutrition, ce programme tout simple se décline en 3 étapes :
1. Détox et autophagie
2. Adaptation
3. Écoute de son corps.

En discernant parmi les aliments courants ceux que vous tolérez et ceux que vous ne tolérez pas, vous diminuez considérablement l'inflammation chronique et réinitialisez votre métabolisme. En trois semaines seulement, vous ressentirez une grande vitalité, vous aurez plus d'énergie, un meilleur sommeil, une excellente santé immunitaire et une bonne digestion.

Temps forts de la vidéo:
-02:00 Le corps paléo biotique
-11:00 Une boussole pour votre glycémie
-12:00 Le génome et l'alimentation
-14:30 L'inflammation (les différents types)
-18:00 Zoom sur le fructose
-21:20 Les produits ultra transformés
-23:00 La viande
-25:30 Les lectines
-30:00 Les graisses et les acides gras polyinsaturés
-33:00 L'huile de colza
-39:00 Les mitochondries
-46:00 Questions ouvertes à Marion

#symbiotique #livre #booktok #nutrition #microbiote #marionkaplan [ 2024-06-13T18:37:00Z ] :flashminiupdate:2024-10-05

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