🌟 [ 19 ]   Sfaturi esențiale pentru a preveni insolația [ @Magazin Naturist ]

CASTIGA BANI din distributie de produse BIO Life Care - [ 🔗 Clic‼️ ] Vara este aici, aducând cu ea temperaturi ridicate și soare strălucitor. Dar expunerea prelungită la soare poate duce la insolație, o afecțiune gravă care poate avea consecințe severe. Acest videoclip vă va prezenta sfaturi esențiale pentru a preveni insolația: Hidratare: Beți multe lichide, chiar dacă nu vă este sete. Evitați băuturile alcoolice și cofeinizate, care pot deshidrata organismul. Umbra: Căutați umbra, mai ales în orele cele mai călduroase ale zilei (între 10:00 și 16:00). Îmbrăcăminte: Purtați haine ușoare, de culoare deschisă, confecționate din materiale naturale care permit pielii să respire. Protecție solară: Aplicați o cremă de protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare pe toate zonele expuse ale pielii cu 20 de minute înainte de a ieși afară și reaplicați la fiecare două ore, sau mai des, dacă transpirați sau înotați. Pălărie și ochelari de soare: Purtați o pălărie cu boruri largi pentru a vă proteja capul și ochii de soare. Evitarea efortului fizic: Evitați activitatea fizică intensă în aer liber în timpul zilei. Monitorizați copiii și persoanele în vârstă: Copiii și persoanele în vârstă sunt mai expuși riscului de insolație. Monitorizați-i cu atenție și asigurați-vă că se hidratează suficient. Simptomele insolației includ: Durere de cap Amețeli Greață și vărsături Oboseală Febră Piele uscată și fierbinte Puls rapid Respirație rapidă Dacă suspectați insolație: Mutați persoana la umbră și la un loc răcoros. Dezbrăcați-i hainele inutile. Hidratați-i cu lichide reci. Aplicați comprese reci pe cap și gât. Monitorizați temperatura corporală. Dacă simptomele persistă sau se agravează, solicitați asistență medicală imediată. Urmărind aceste sfaturi simple, vă puteți bucura de vremea caldă în siguranță și vă puteți proteja de insola .

:::: Vizitati canalul meu de Youtube @ Magazin Naturist ( [ 🔗 Clic‼️ ] )

🌈 🔎 Sfaturiesențialepentruapreveniinsolația 🌈