🌟 [ 8 ] NuchyYogaClassof2023งานรับปริญญาHighSchoolที่อเมร morning yoga คลิปนี้มีให้ฝึกลงเต็มอาทิตย์หน้าค่ะ นมัสเตวันสอนค่ะทุกคนโยคะยามเช้า yogamorning [ @ ]
( 225 viewed : 8 like : 0 comments ) สวัสดีวันสุข ค่ะทุกคน😊🩵💖
📌คลิปเต็มฝึกโยคะท่าต้นไม้
เป็นท่าทรงตัวที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทุกคนค่ะ
ทำไมถึงจำเป็นต้องฝึกท่าทรงตัว
นุชได้อธิบายไว้ในคลิปนี้
กดลิ้งค์ ตามไปฟังเพื่อให้เข้าใจ
ว่าทำไมเราจึงจำเป็นต้องฝึกค่ะ
👉🏻 [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] แนะนำ
ยืดก่อนฝึกทุกครั้งค่ะ
ทั้งยืด หัวไหล่ หลัง
สะโพก ขาหนีบ มาก่อน
จะทำให้ร่างกายพร้อมที่จะเข้าท่าได้ดีค่ะ
🩵ประโยชน์ของอาสนะ👇🏻
💖ท่านี้หากฝึกบ่อยมากขึ้นจะช่วยเสริมสร้างการทรงตัวที่มั่นคงให้กับร่างกาย
💖ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรงขึ้น
💖ช่วยให้สันหลังยืดเหยียดและยืดหยุ่นตรงได้มากขึ้น ป้องกันหลังค่อมได้ด้วยค่ะ
💖หัวไหล่และสบักมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
💖ช่วยให้ร่างการและจิตใจสงบมั่นคง
จริงๆแล้วไม่ว่าจะเป็นโยคะท่าไหน หัวใจสำคัญ
คือวินัยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง จนกว่าผลลัพธ์
มันจะเกิดขึ้นกับทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ
ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงนะคะ
นมัสเตค่ะ😊🙏🏻💕
—Nuchy Yoga—🇹🇭
-Nuchy sensei-🇯🇵
📍โยคะออนไลน์
งดรับค่ะช่วงนี้นุชทำธุรกิจใหม่อยู่
ขออภัยในความไม่สะดวกนะคะทุกคน
ตามไปฝึกฟรีๆได้ที่ช่องนี้ค่ะ👇🏻👇🏻👇🏻
ช่อง YouTube
[ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] page 👇🏻
[ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] ส่วนตัว my lifestyle
[ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] [ 2024-02-16T03:24:11Z ] :flashminiupdate:2024-09-22 :::: Check it out >> [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
[ 8D ] NuchyYogaClassof2023งานรับปริญญาHighSchoolที่อเมร morning yoga คลิปนี้มีให้ฝึกลงเต็มอาทิตย์หน้าค่ะ นมัสเตวันสอนค่ะทุกคนโยคะยามเช้า yogamorning โซเชียล [1]
Interesting Keyword >> NuchyYogaClassof2023งานรับปริญญาHighSchoolที่อเมรmorningyogaคลิปนี้มีให้ฝึกลงเต็มอาทิตย์หน้าค่ะนมัสเตวันสอนค่ะทุกคนโยคะยามเช้าyogamorning
