" Khunjoysคุณจอยโยคะบำบัดสุ่มตัวSecretGojoด้วยงบ100,000เพชรAnimeD 15 นาที โยคะบำบัด โยคะช่วยคลายปวดหลัง "
โยคะคลายปวดเมื่อย โยคะบำบัด โยคะกับจอย 📌กดติดตาม https:goo.glGWU8rGsub confirmation=1 🌿จอยมีท่าโยคะทำได้เองที่บ้านมาฝาก อยากให้ทุกคนมาฝึกไปด้วยกัน 15 นาที โยคะบําบัด โยคะคลายปวดเมื่อยโยคะกับจอยที่บ้าน|khunjoys เพราะจอยเคยป่วยเป็นมะเร็งเต้านม 2 ข้าง กว่าจะหายมันยากมากๆทำให้เห็นความสำคัญของสุขภาพ ไม่อยากให้ใครต้องป่วยแบบจอย จึงทำช่องนี้เพื่อแชร์ประสบการณ์และชวนมาออกกำลังกายให้สุขภาพดีขึ้น สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเองนะคะ อยากรอจนป่วยแล้วค่อยมารักสุขภาพแบบจอยนะคะ จอยมีท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยบำบัดบำบัดอวัยวะในช่องท้อง การที่เรามีอาการปวดตึงคอบ่าไหล่ หลักๆ เลยมาจากสองกรณีใหญ่ๆคือ กล้ามเนื้อบริเวณนั้นมีอาการเกร็งตึง และอ่อนแอ ดังนั้นจอยจึงขอแบ่งวิธีแก้เป็นสองอย่างคือการยืดเพื่อคลาย และการบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่ค่ะ ท่าเหล่านี้จอยใช้แล้วได้ผล สำหรับคนที่ตึงมาก การยืดคอจะช่วยยืดบำบัดอวัยวะในช่องท้อง กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทไปในตัวอยู่แล้วเพราะเป็นกล้ามเนื้อมัดที่เชื่อมโยงถึงกัน การแก้ปัญหากล้ามเนื้อเหล่านี้สำคัญอย่างเดียวคือความมีวินัยที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต และหันมายืดบริหารให้เป็นกิจวัตรเพื่อคลายความปวดตึงที่สะสมมานาน ทุกท่าทำได้บ่อยๆ เลยค่ะทำครั้งละ 15 20 วินาทีเป็นอย่างน้อย ถ้ารู้ตัวว่ากล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแอก็ควรกลับมาให้ความสำคัญกับส่วนนี้ให้มากขึ้นค่ะ yoga,โยคะ,โยคะก่อนนอน,โยคะยามเช้า,โยคะเบื้องต้น,โยคะพื้นฐาน,โยคะผู้เริ่มต้น,โยคะระดับกลาง,โยคะผู้ฝึกใหม่,yoga flow,แก้ปวดหลัง,แก้ปวดขา,แก้ปวดสะโพก,ปวดสลักเพชร,yogabasic,ฝึกโยคะ,โยคะเพื่อสุขภาพ,โยคะสร้างภูมิคุ้มกัน,โยคะบำบัด,โยคะเพิ่มภูมิ,โยคะออนไลน์,โยคะเพื่อความแข็งแรง,sun salutation,โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น,โยคะสำหรับผู้ฝึกใหม่,เบิร์นไขมัน,กระชับสัดส่วน,ยืดเส้น,ออฟฟิศซินโดรม,เพิ่มการเผาผลาญ,ออกกำลังกายที่บ้าน,ลดสัดส่วน,ขากระชับ,เปิดไหล่,ปวดหลัง,คาร์ดิโอโยคะ,ไหว้พระอาทิตย์,โยคกับจอย,สอนโยคะ
Add YouTube Rank in search & views of your clips..
😀 Khunjoys คุณจอยโยคะบำบัด
![](https://flash-mini.com/tube/bg2.jpg)
⭐️ Khunjoys คุณจอยโยคะบำบัด ⭐️
👤 : 27700 follower
📈 : 140000 views
-- Last updated 19/07/2024 03:07 --
Khunjoys คุณจอยโยคะบำบัด @ Youtube
![15นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยคลาย 15นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยคลาย](https://i2.ytimg.com/vi/55nk92o_mkU/hqdefault.jpg)
![15นาทีโยคะบําบัดโยคะแก้ปวดห 15นาทีโยคะบําบัดโยคะแก้ปวดห](https://i2.ytimg.com/vi/AQq2M47eNHQ/hqdefault.jpg)
![10นาทีโยคะบำบัดโยคะไม่ใช้ข้ 10นาทีโยคะบำบัดโยคะไม่ใช้ข้](https://i2.ytimg.com/vi/-ufWq9bxQWY/hqdefault.jpg)
![15นาทีโยคะบําบัดโยคะพื้นฐาน 15นาทีโยคะบําบัดโยคะพื้นฐาน](https://i2.ytimg.com/vi/hH-8M69n6U4/hqdefault.jpg)
![10นาทีโยคะบําบัดโยคะพื้นฐาน 10นาทีโยคะบําบัดโยคะพื้นฐาน](https://i2.ytimg.com/vi/23_mCKTHVcQ/hqdefault.jpg)
![17นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยยืดท 17นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยยืดท](https://i2.ytimg.com/vi/5BHICDQmMwc/hqdefault.jpg)
![10นาทีโยคะบําบัดคาร์ดิโอโยค 10นาทีโยคะบําบัดคาร์ดิโอโยค](https://i2.ytimg.com/vi/T-4JjY7R9oo/hqdefault.jpg)
![15นาทีโยคะบำบัดโยคะซ่อมร่าง 15นาทีโยคะบำบัดโยคะซ่อมร่าง](https://i2.ytimg.com/vi/PeCYjihZjc0/hqdefault.jpg)
![15นาทีโยคะบำบัดโยคะคลายปวดเ 15นาทีโยคะบำบัดโยคะคลายปวดเ](https://i2.ytimg.com/vi/s5_GCYvlo-k/hqdefault.jpg)
![15นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยลดพุ 15นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยลดพุ](https://i2.ytimg.com/vi/OKJ2G54qgTk/hqdefault.jpg)
![15นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยคลาย 15นาทีโยคะบำบัดโยคะช่วยคลาย](https://i2.ytimg.com/vi/J7AeIRt2Gu4/hqdefault.jpg)
![5ท่าโยคะบำบัดโยคะช่วยคลายปว 5ท่าโยคะบำบัดโยคะช่วยคลายปว](https://i2.ytimg.com/vi/ORJPvaivmqY/hqdefault.jpg)
![10นาทีโยคะบำบัดโยคะแก้ปวดหล 10นาทีโยคะบำบัดโยคะแก้ปวดหล](https://i2.ytimg.com/vi/nHUVvVf-AXY/hqdefault.jpg)
![10นาทีโยคะบำบัด:เก้าอี้ช่วย 10นาทีโยคะบำบัด:เก้าอี้ช่วย](https://i2.ytimg.com/vi/GN8r7E-BMMc/hqdefault.jpg)
![15นาทีโยคะบําบัดโยคะคลายปวด 15นาทีโยคะบําบัดโยคะคลายปวด](https://i2.ytimg.com/vi/KuV6PFKwQwI/hqdefault.jpg)
![](https://flash-mini.com/fbshare.png)
Add YouTube Rank in search & views of your clips..
||
⭐️ ติดอันดับ TOP HITS
⭐️ คลิปใหม่ NEW ARRIVAL
⭐️ คลิปเพิ่งเข้ามา NEW UPCOMING
||
⭐ :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ▶️
![แจกตัวรันนินจา (Delta X ล่าสุด) พร้อมสคริปต์ BLOX FRUITS 20 อัพเดตใหม่ตึงๆ🤖 แจกตัวรันนินจา (Delta X ล่าสุด) พร้อมสคริปต์ BLOX FRUITS 20 อัพเดตใหม่ตึงๆ🤖](https://i.ytimg.com/vi/Hi-8vznImAY/hqdefault.jpg)
![Hadees e nabvi saw Hadees e nabvi saw](https://i.ytimg.com/vi/xijHsVkCAWc/hqdefault.jpg)
![คำอวยพร - SPF ( official ){ ปิ๊กปองภพ cover } คำอวยพร - SPF ( official ){ ปิ๊กปองภพ cover }](https://i.ytimg.com/vi/Zhv2JoC_SdU/hqdefault.jpg)
![Alles wat je VERWACHT van een JAPANS Spel Alles wat je VERWACHT van een JAPANS Spel](https://i.ytimg.com/vi/P3N-cJX0zag/hqdefault.jpg)