ប្រទេសកម្ពុជា
វិធីធ្វើអោយចិត្តស្ងប់មុនចូលគេង
ទម្លាក់ក្បាលដល់ខ្នើយភ្លាម ខួរក្បាលគិតមិនឈប់សោះ ៤វិធីជាថ្នាំសណ្តំឱ្យគេងលក់ស្ងប់ចិត្ត យោងតាមការសិក្សាអង្គការ Korn Ferry បានបញ្ជាក់ថា “មានប្រជនជាតិអាមេរិកចំនួន ៦៦% បានជួបប្រទះបញ្ហាការគេងមិនលក់ក៏ព្រោះតែអារម្មណ៍រងសម្ពាធតានតឹងពីការងារ បញ្ហាលុយ និងគ្រួសារមានជម្លោះនឹងគ្នា”។ ជាពិសេសពេលពួកគេចាប់ផ្តើមគេងខួរក្បាលគិតរហូត ធ្វើឱ្យរហូតខ្លាចមានជំងឺខ្លាចពេលយប់ផងដែរ។ វិធីទាំង៤នេះជួយរំងាប់ចិត្តឱោ្យស្ងប់ពេលគេង។ ១. ធ្វើជាម្ចាស់លើអារម្មណ៍៖ តាមលោកគ្រូ N. Goenka បានផ្តល់ដំបូន្មានថា “ពេលអ្នកមានបញ្ហាអារម្មណ៍មិនស្ងប់ទេ អ្នកត្រូវតែដកពេលបួនដប់នាទីដើម្បីសម្រួលអារម្មណ៍ដោយការដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅៗ ពេលនៅតែម្នាក់ឯង។ ការធ្វើបែបនេះ ជាការពិនិត្យអារម្មណ៍ឱ្យស្ងប់។” នេះជាវិធីសាមញ្ញតែមានលទ្ធផលឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្តពេលគេងលក់បានលឿនផងដែរ។ ចូរ� . :::: ចូលមើលឆានែល YouTube របស់ខ្ញុំ @ Chum Sothea Official ( [ 🔗 ចុច‼️ ]] )
( 100 ទំព័រ ) :: 🏠 95 96 97 98 99 100
🌟 22
លេងហ្គេម( The King of Fighters ARENA )លើកដំបូង 😂 !!!
🌟 21
Mano ដើមខែថ្មីបើកឆាកហ្គេមទី១បាន100$ភ្លាម
🌟 20
ថ្ងៃនេះមកឡាយហ្គេម Honor of king
🌟 16
មកទៀតហើយ🤣🫀|លេងហ្គេមខ្មោច|#sakura