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Entrainement pour avoir des GROS BRAS avec cette méthode ! Triceps
Dans cette vidéo je partage avec vous un Entrainement pour avoir des GROS BRAS avec cette méthode qui n est autre que le superset .Un training Triceps - Biceps que vous réalisez avec intensité par le fait d enchainer 2 exercices sans temps de repos et qui vous permet aussi de gagner du temps . Avec cette méthode d intensification vous aurez des bonnes sensations et congestion dans les bras . Superset 1 : Développé couché prise serrée + curls debout aux haltères Superset 2 : Exetensions derrière la tête avec la barre ez + spider curls avec barre ez Superset 3 : Kick back à la poulie les 2 bras à la fois ( super pour bénéficier de la tension continue qu offre la poulie ) + curls assis aux haltères sur banc incliné Superset 4 : Extensions à la poulie corde + curls marteau poulie corde 4 supersets qui vont exploser les bras et y mettre le feu Entrainement intense pour les triceps : [ 🔗 Cliquez ‼️ ] Bon entrainement à tous et à toutes Abonne toi à la chaîne Youtube pour ne rater aucune vidéo N hésite pas à liker commenter et partager la vidéo musiques : Arthur Vyncke - Homeworld Collapse Téléchargement gratuit : [ 🔗 Cliquez ‼️ ] Musique proposée par Audio Libre : [ 🔗 Cliquez ‼️ ] Titre : « I Can’t Stop » by « Punch Deck » Musique proposée par RFMS : [ 🔗 Cliquez ‼️ ] Licence : CC-BY ([ 🔗 Cliquez ‼️ ] .) Liens : [ 🔗 Cliquez ‼️ ] #grosbras #entrainement #superset :::: Vous pouvez voir ma chaîne YouTube @ Section Fitness ( [ 🔗 Cliquez ‼️ ] )
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