France
AVOIR DES EPAULES LARGES ET ENORMES ! + Méthode dintensification drop set
Dans cette vidéo je partage avec vous un entraînement pour AVOIR DES EPAULES LARGES ET ENORMES . Séance épaules pour laquelle j utiliserai pour certains exercices des méthodes d intensification dont le drop set . De quoi bien développer les deltoïdes sous tous les angles pour les avoir larges et énormes . Pour ce programme musculation il y aura les exercices épaules suivants : du développé à la machine , des élévations latérales avec haltères , des élévations frontales ainsi qu un exercice pour bien cibler l arrière des épaules comme ça les différents faisceaux seront travaillés . Pensez bien pour tous ces exercices de contrôler le mouvement dans la phase excentrique même si on augmente les charges de travail pour avoir un entraînement qui soit le plus efficace possible pour développer ses épaules au mieux . Bon entraînement à tous et à toutes Abonne toi à la chaîne Youtube pour ne rater aucune vidéo N hésite pas à liker commenter et partager la vidéo #épaules #musculation #entraînement :::: Vous pouvez voir ma chaîne YouTube @ Section Fitness ( [ 🔗 Cliquez ‼️ ]] )
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