France
La sophrologie et le stress , méthode efficace
Dans cette vidéos des exercices pratiques de respiration et de relaxation et des conseils pour intégrer ces techniques dans la vie quotidienne. La sophrologie pour gérer le stress et l anxiété est une méthode efficace pour te permettre de retrouver rapidement un état plus calme . Ton niveau d anxiété a probablement été impacté par des évènements extérieurs. Peut être que déjà depuis toute petite tu te faisais du soucis pour tout. Tu es sans doute dans un état de stress qui est devenu presque chronique et tu as maintenant l impression que tu ne parviens plus à évacuer toute cette anxiété . Résultat : des douleurs chroniques , des problèmes de digestion, des pensées envahissantes et des ruminations , des problèmes de sommeil , des comportements alimentaires difficiles à gérer et peut être même des difficulté au quotidien avec ton entourage. Bref tout est devenu difficile . Je te propose dans cette vidéo de comprendre ce qui se passe quand tu vis cet état de stress et d anxiété . Je vais te montrer quelques exercices simples qui vont te permettre de revenir au calme plus facilement. N oublie pas que c est la répétition de ces exercices qui fera la différence à moyen et long terme. Abonne toi si tu veux apprendre pleins de méthodes pour te relaxer . Si tu as besoin d un accompagnement personnalisé, tu peux m en parler dans un premier temps lors d un échange de 30 mn offert en prenant rdv : [ 🔗 Cliquez ‼️ ] à la sophrologie et ses bienfaits pour la gestion du stress. :::: Vous pouvez voir ma chaîne YouTube @ Carole Hingre Sophro et Thérapies ( [ 🔗 Cliquez ‼️ ]] )
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