[ Ready go to ... https://docs.google.com/spreadsheets/d/1eHResXLxTAA-kZ2kRwsAJwTTWZJBcFzmCZvYdoz6hgA/edit?usp=sharing [ โปรแกรมซ้อมเตรียมแข่ง LRT แก่งกระจาน 2021] ]
โปรแกรม LRT 2021 โปรแกรมเตรียมแข่ง LRT แก่งกระจาน 2021 สัปดาห์ที่,จันทร์,อังคาร,พุธ,พฤหัส,ศุกร์,เสาร์,อาทิตย์ 1,วันพัก,ปั่นโซน 1 นาน 30-90 นาที,ปั่นทางเนินโซน 3 นาน 30-50 นาที,วันพัก,ปั่นโซน 2 นาน 60-120 นาที,ขี่กับกลุ่ม นาน 60-120 นาที,ปั่นโซน 2 นาน อย่างน้อย 120 นาที 2,วันพัก,ปั่นทางเนิน นาน 6...