[ Ready go to ... https://www.youtube.com/@BHT [ BengaliHealthTips] ]
সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à§à¦° মà§à¦²à§à¦¯ সবà¦à§à¦¯à¦¼à§ বà§à¦¶à¦¿à¥¤à¦¸à§à¦¸à§à¦¥ থাà¦à¦¤à§ হলৠà¦à¦®à¦¾à¦¦à§à¦° সঠিঠà¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à¦¾à¦à§à¦¯à¦¾à¦¸, নিয়মিত বà§à¦¯à¦¾à¦¯à¦¼à¦¾à¦® à¦à¦¬à¦ পরà§à¦¯à¦¾à¦ªà§à¦¤ বিশà§à¦°à¦¾à¦®à§à¦° পà§à¦°à¦¯à¦¼à§à¦à¦¨à¥¤ à¦à¦¿à¦¨à§à¦¤à§ à¦à¦®à¦°à¦¾ ঠনà§à¦à§à¦ à¦à¦ বিষয়à¦à§à¦²à§à¦° পà§à¦°à¦¤à¦¿ যথাযথ à¦à§à¦°à§à¦¤à§à¦¬ দিঠনা। ফলৠবিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ ঠসà§à¦à§à¦° à¦à¦¬à¦²à§ পড়তৠহয়। à¦à¦ à¦à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦²à§à¦° à¦à¦¦à§à¦¦à§à¦¶à§à¦¯ হলৠবাà¦à¦²à¦¾à¦à¦¾à¦·à§ মানà§à¦·à§à¦° মধà§à¦¯à§ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ সà¦à§à¦¤à¦¨à¦¤à¦¾ বà§à¦¦à§à¦§à¦¿ à¦à¦°à¦¾à¥¤ à¦à¦®à¦°à¦¾ à¦à¦ à¦à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦²à§ বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ বিষয়ঠতথà§à¦¯, à¦à¦¿à¦ªà¦¸ à¦à¦¬à¦ পরামরà§à¦¶ পà§à¦°à¦¦à¦¾à¦¨ à¦à¦°à¦¬à¥¤ à¦à¦®à¦¾à¦¦à§à¦° à¦à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦²à§ থাà¦à¦¬à§: বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ রà§à¦à§à¦° à¦à¦¾à¦°à¦£, লà¦à§à¦·à¦£ à¦à¦¬à¦ à¦à¦¿à¦à¦¿à§à¦¸à¦¾ সমà§à¦ªà¦°à§à¦à§ তথà§à¦¯à¥¤ সà§à¦¸à§à¦¥ থাà¦à¦¾à¦° à¦à¦¨à§à¦¯ সঠিঠà¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à¦¾à¦à§à¦¯à¦¾à¦¸à¥¤ বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ পà§à¦°à¦¾à¦à§à¦¤à¦¿à¦ à¦à¦ªà¦¾à¦¯à¦¼à§ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ সমসà§à¦¯à¦¾ সমাধানà§à¦° à¦à¦¿à¦ªà¦¸à¥¤ à¦à¦¾à¦¦à§à¦¯ ঠপà§à¦·à§à¦à¦¿à¥¤ à¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à§à¦° à¦à¦ªà¦à¦¾à¦°à¦¿à¦¤à¦¾ সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à¥¤ সà§à¦·à¦® à¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à§à¦° à¦à§à¦°à§à¦¤à§à¦¬à¥¤ বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ à¦à¦¾à¦¬à¦¾à¦°à§à¦° পà§à¦·à§à¦à¦¿à¦à§à¦£à¥¤ বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ রà§à¦à§à¦° à¦à¦¨à§à¦¯ à¦à¦ªà¦¯à§à¦à§à¦¤ à¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à¦¤à¦¾à¦²à¦¿à¦à¦¾à¥¤ বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ রà§à¦à§à¦° à¦à¦¾à¦°à¦£ লà¦à§à¦·à¦£ à¦à¦¬à¦ পà§à¦°à¦¾à¦à§à¦¤à¦¿à¦ à¦à¦ªà¦¾à¦¯à¦¼à§ রà§à¦ পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§à¦§ ঠà¦à¦¿à¦à¦¿à§à¦¸à¦¾à¥¤ হà§à¦® রà§à¦®à§à¦¡à¦¿à¥¤ বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ à¦à¦¾à¦¦à§à¦¯à¦¦à§à¦°à¦¬à§à¦¯à§à¦° à¦à¦ªà¦à¦¾à¦°à¦¿à¦¤à¦¾ । à¦à¦à¦¨ à¦à¦®à¦¾à¦¨à§à¦° à¦à¦¿à¦ªà¦¸à¥¤ সà§à¦¨à§à¦¦à¦°à§à¦¯ ঠতà§à¦¬à¦à¦à¦°à§à¦à¦¾à¥¤ à¦à¦¯à¦¼à§à¦°à§à¦¬à§à¦¦à¥¤ à¦à¦®à¦°à¦¾ à¦à¦¶à¦¾ à¦à¦°à¦¿ à¦à¦®à¦¾à¦¦à§à¦° à¦à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦² à¦à¦ªà¦¨à¦¾à¦¦à§à¦° সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯ সà¦à§à¦¤à¦¨ হতৠà¦à¦¬à¦ সà§à¦¸à§à¦¥ à¦à§à¦¬à¦¨à¦¯à¦¾à¦ªà¦¨ à¦à¦°à¦¤à§ সাহাযà§à¦¯ à¦à¦°à¦¬à§à¥¤ **à¦à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦²à¦à¦¿ সাবসà§à¦à§à¦°à¦¾à¦à¦¬ à¦à¦°à§ à¦à¦®à¦¾à¦¦à§à¦° সাথৠথাà¦à§à¦¨à¥¤**