[ Ready go to ... https://www.youtube.com/channel/UCFS9XPvGvwmhoU3X1ObmSCw [ Alex Rizea] ]
Salut, sunt Alex Rizea, sportiv natural, antrenor personal de fitness, competitor în culturismul natural, pasionat de fitness, culturism, fotbal, literaturÄ Èi psihologie, aÈadar o sÄ avem niÈte discuÈii interesante în pauzele dintre exerciÈii. Practic fitness-ul de aproximativ 11 ani. Am avut evoluÈii bune, am avut stagnÄri Èi am fÄcut greÈeli. ÃnvÄÈ din greÈelile mele constant, aÈa am reuÈit sÄ dezvolt Èi sÄ Ã®mbunÄtÄÈesc o metodÄ de antrenament prin care sÄ-mi înÈeleg mai bine corpul. Am învÄÈat sÄ devin mai eficient Èi sÄ-mi ating obiectivele generale: sÄ fiu sÄnÄtos, sÄ evit accidentÄrile, sÄ Ã®mi dezvolt un corp armonios, sÄ aduc tonusul obÈinut prin exerciÈii în viaÈa de zi cu zi, iar psihologic sÄ am mai multÄ Ã®ncredere în mine. Aplic metoda pe care am dezvoltat-o cu oamenii cu care lucrez, caut sÄ o personalizez, sÄ o îmbunÄtÄÈesc, sÄ maximizez reuÈitele fiecÄruia Èi, în final, sÄ ne atingem obiectivele împreunÄ.