[ Ready go to ... https://www.youtube.com/channel/UCfQNmwoWO9o6XvlJO_0dwaQ [ Coach Adinan] ]
à¸à¸¡à¸¡à¸²à¹à¸à¹à¸ Coach Adinan à¹à¸à¹à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¹à¸£ à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸¡à¸¡à¸µà¸à¸²à¸à¸µà¸à¹à¸à¹à¸à¸à¸¹à¹à¸£à¸±à¸à¹à¸«à¸¡à¸²à¸à¹à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸ à¸à¸¡à¹à¸£à¸µà¸¢à¸à¸à¸à¸§à¸´à¸¨à¸§à¸à¸¸à¸¬à¸²à¸¯ à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¹à¸à¸³à¸à¸²à¸à¸à¸£à¸´à¸©à¸±à¸à¸à¹à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸µà¹à¸à¸£à¸¸à¸à¹à¸à¸à¸¯ (à¹à¸à¹à¸à¸³à¸ªà¸¢à¸²à¸¡à¸à¸²à¸£à¸²à¸à¸à¸à¹à¸¥à¸¢à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸) à¸à¸à¸§à¸±à¸à¸«à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸±à¸à¸ªà¸´à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸±à¸à¸¡à¸²à¸à¸¢à¸¹à¹à¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸´à¸ 3 à¸à¸±à¸à¸«à¸§à¸±à¸ . à¹à¸à¸´à¸à¸à¸£à¸´à¸©à¸±à¸à¸£à¸±à¸à¹à¸«à¸¡à¸²à¸à¹à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¹à¸¥à¸°à¸¡à¸µà¸à¸£à¸à¸à¸à¸£à¸±à¸§à¸¡à¸µà¸¥à¸¹à¸ à¹à¸¡à¸·à¹à¸à¸à¹à¸à¸à¹à¸§à¸¥à¸²à¸à¸¡à¸à¸³à¸à¹à¸à¸ªà¸£à¹à¸²à¸à¸à¸à¸à¸³à¹à¸ªà¸£à¹à¸à¸à¸¡à¸à¹à¸à¸ ูมิà¹à¸à¹à¸à¸à¸¥à¸à¸²à¸ à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸«à¹à¸²à¸à¸µà¸ªà¸´à¹à¸à¸à¸µà¹à¸à¸¡à¸à¸³à¹à¸£à¸´à¹à¸¡à¸à¸£à¸¸à¸à¹à¸à¸£à¸¡ à¸à¹à¸²à¸à¸à¸±à¸à¹à¸§à¸¥à¸²à¸à¸¡à¹à¸à¹à¸à¸±à¸à¸«à¸²à¹à¸«à¹à¸à¸±à¸à¸à¸¹à¹à¸à¸ à¸à¹à¸²à¸à¹à¸à¸«à¹à¸²à¸à¸µà¸à¸¡à¹à¸«à¹à¸à¸à¸µà¸§à¸´à¸à¸à¸à¸à¹à¸à¸²à¸à¸µà¸à¸¶à¹à¸ . à¸à¸¡à¹à¸¥à¸¢à¸£à¸¹à¹à¸ªà¸¶à¸à¸§à¹à¸²à¸ªà¸´à¹à¸à¸à¸µà¹à¹à¸«à¸¥à¸°à¹à¸à¹à¸à¸¡à¸à¸¢à¸²à¸à¸à¸³à¸¡à¸±à¸à¸à¸¥à¸à¸à¸à¸µà¸§à¸´à¸ à¸à¸¡à¸«à¸§à¸±à¸à¸§à¸±à¸à¸«à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸¸à¹à¸à¸à¸ªà¸²à¸¡à¸²à¸£à¸à¹à¸à¹à¸²à¹à¸à¸à¸µà¸§à¸´à¸ à¹à¸¥à¸°à¹à¸à¹à¸à¸µà¸§à¸´à¸à¸à¸¢à¹à¸²à¸à¸¡à¸µà¸à¸§à¸²à¸¡à¸ªà¸¸à¸à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸µà¹à¹à¸à¸²à¸à¹à¸à¸à¸à¸²à¸£ à¸à¸¡à¸à¸à¹à¸à¹à¸à¸ªà¹à¸§à¸à¸«à¸à¸¶à¹à¸à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¸¥à¸µà¹à¸¢à¸à¹à¸à¸¥à¸à¸ªà¸±à¸à¸à¸¡ à¸à¹à¸²à¸à¸à¸§à¸²à¸¡à¸£à¸¹à¹à¸à¸§à¸²à¸¡à¸ªà¸²à¸¡à¸²à¸£à¸à¹à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¹à¸à¸à¸à¸à¸à¸¡ . หวัà¸à¸§à¹à¸²à¸§à¸±à¸à¸«à¸à¸¶à¹à¸à¸à¸¡à¹à¸à¹à¸¡à¸µà¹à¸à¸à¸²à¸ªà¸à¹à¸§à¸¢à¸à¸¥à¸à¸¥à¹à¸à¸à¸à¸±à¸à¸«à¸²à¸à¸µà¹à¸à¸¸à¸à¸£à¸±à¹à¸à¸à¸§à¸à¸à¸¸à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸ ยิà¸à¸à¸µà¹à¸«à¹à¸à¸³à¸à¸£à¸¶à¸à¸©à¸²à¹à¸£à¸·à¸à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¹à¸à¸µà¸§à¸´à¸à¸à¸°à¸à¸£à¸±à¸ . สà¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸à¸±à¸à¸«à¸²à¸à¸§à¸²à¸¡à¸ªà¸±à¸¡à¸à¸±à¸à¸à¹ หรืภà¸à¸´à¸à¸à¹à¸à¹à¸à¹à¸ à¹à¸à¸à¸¡à¸²à¸à¸µà¹ Line : @coachadinan หรืà¸à¸à¸¥à¸´à¸à¸¥à¸´à¸à¸à¹ ð: https://bit.ly/3jvsosv . รัà¸à¹à¸¥à¸°à¸«à¹à¸§à¸à¹à¸¢ à¹à¸à¹à¸à¸à¸²à¸à¸´à¸à¸±à¸à¸à¹ #coachAdinan