[ Ready go to ... https://www.youtube.com/channel/UCfeA0EEVCJHAZBG7_MSSxbg [ Fit with First TH] ]

สวัสดีค่า ยินดีต้อนรับเข้าสู่ช่องฟิตวิตเฟิร์สนะค้า:) ช่องนี้จะเป็นช่องทำอาหารสุขภาพง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ ตอนนี้เฟิร์สได้หันมาทานวีเเกนเเละเเพลนต์เบส ซึ่งก็คือ การที่ไม่กินเนื้อสัตว์เเละผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ เเละทานพืชผัก อาหารจากธรรมชาติเป็นหลัก เฟิร์สเลยอยากจะเเชร์เมนูที่เฟิร์สทำทานเอง ที่ดีต่อสุขภาพของพวกเราให้ทุกคนค่ะ^^ Story เฟิร์สได้หันมาสนใจศึกษาด้านการทานอาหารสุขภาพ ตั้งเเต่ตอนช่วงอายุ 16-17 ปี เริ่มทำอาหารสุขภาพเอง เเละได้ศึกษาเรื่อยๆจนได้มาสนใจการทานเเพลนต์เบสเเละวีแกน ซึ่งก็คือ การที่ไม่กินเนื้อสัตว์เเละผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ ตอนอายุ 18 ปี เเต่ก็ยังไม่ได้เลิกทาน 100 % เเต่ก็ยังคงเน้นทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จนมาวันนึงช่วงวัยอายุ 20 ปี ได้ศึกษาเกี่ยวกับการทานเเพลนต์เบสเเละวีแกนอีกครั้ง จากการดูสารคดี หนัง เเละอ่านบทความต่างๆ จนทำให้อยากลองงดเนื้อสัตว์เเบบยาวๆ เเละกลายมาเป็นไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันค่ะ :)) IG: fitwithfirst Tiktok: fitwithfitst (@first.ncp) Facebook: Healthy with First For English channel please search --- Fit with First ENG