[ Ready go to ... https://www.youtube.com/watch?v=VnxKGp3bzW8 [ à¸à¸à¸¡à¸à¹à¸²à¸¢à¹10Xà¸à¹à¸§à¸¢5à¹à¸à¸à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸£à¹à¸à¸ªà¸à¸µà¸ IF | EP319] ]
Intermittent Fasting à¸à¸·à¸à¸à¸²à¸£à¸à¸²à¸à¸ªà¸¥à¸±à¸à¸«à¸¢à¸¸à¸à¸à¸²à¸à¸à¸¶à¹à¸à¸¡à¸µà¸à¸£à¸°à¹à¸¢à¸à¸à¹à¸¡à¸²à¸à¹à¸à¸±à¸à¸à¸à¸à¸µà¹à¸à¸¢à¸²à¸à¸¥à¸à¸à¹à¸³à¸«à¸à¸±à¸à¹à¸à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸¥à¸°à¸ªà¸¸à¸à¸ าà¸à¸à¸µà¹à¸à¸à¹à¸§à¸¢à¹à¸à¹à¸«à¸²à¸à¸à¹à¸²à¸à¸à¹à¸à¸à¸à¸à¸¡à¹à¸à¸à¸£à¸§à¸à¹à¸£à¹à¸§ 10x à¸à¸¥à¸´à¸à¸à¸²à¸à¸¡à¸µà¸à¸³à¸à¸à¸à¸à¸£à¸±à¸ à¸à¸±à¸...