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( 953 viewed : 58 like : 0 comments ) Los problemas para dormir son una de las principales preocupaciones de muchas personas y hay un amplio espectro de alteraciones del sueño. El insomnio es un trastorno muy común que conlleva la imposibilidad para conciliarlo, mantenerlo o conseguir una duración y calidad adecuada para restaurar la energía y el estado de vigilia normal. Es importante prestarle atención a este problema para evitar problemas de salud. En las redes sociales se viralizó un método práctico ligado al sueño, que ha sido aplicado en el rubro militar. Una técnica que utilizaban los soldados para dormir solo dos minutos, ya que ellos debían recuperar energías rápido ante la presencia de una amenaza. Este método fue diseñado por un entrenador de atletismo estadounidense, Lloyd Bud Winter y le se atribuye un 96% de efectividad después de seis semanas. Más información en: [ 🔗 Clic‼️ ] ¡No olvides seguirnos en nuestras redes sociales para estar enterado de todo! FB: [ 🔗 Clic‼️ ] TW: [ 🔗 Clic‼️ ] IG: [ 🔗 Clic‼️ ] [ 2024-03-18T01:00:07Z ] :flashminiupdate:2024-12-23 :::: Visita il mio canale Youtube @ Original Cr. ( [ 🔗 Clic‼️ ] )
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