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Aumentare RESISTENZA nella Corsa - Calcio
Calcio:[ 🔗 Clic‼️ ] Aumentare la resistenza nella corsa usando la respirazione è possibile? Certo perché la respirazione lavora direttamente sulla fisiologia, quindi se respiri in modo scorretto, le prestazioni ne risentono immediatamente. Per questo motivo in allenamento tutti gli atleti hanno fiato da vendere, e in partita rendono la metà. Il respiro è il primo elemento che viene intaccato dalle emozioni, quindi se c è anche un minimo di tensione, la respirazione viene intaccata negativamente, creando problemi di fiato e di lucidità mentale. In questo video trovi alcuni errori da evitare che vanno e lesionare la resistenza. Ti sei mai chiesto quanto incide la respirazione nelle prestazioni? Tantissimo. E dopo quanto? Da subito. Solo che pochi conosco veramente il potere della respirazione sotto sforzo. La respirazione lavora direttamente sulla fisiologia, quindi se respiri in modo scorretto, le prestazioni ne risentono immediatamente. Quando ero ragazzo mi dicevano di respirare profondamente per recuperare profondamente. Questo è un errore gravissimo perché si tende a introdurre una quantità esagerata di ossigeno al corpo anche se non la richiede. In pratica facendo cosi si intasano i polmoni, i quali non riescono più a gestire la combustione tra ossigeno e anidride carbonica. La respirazione è formata da due atti respiratori, quali INSPIRAZIONE ed ESPIRAZIONE. Nella corsa saper respirare in modo strategico può fare una differenza enorme perché ormai LA RESPIRAZIONE CORRETTA è l ultimo anello mancante che rende un atleta completo. Nei miei training quando insegno agli atleti le varie tecniche di respirazione in action, riscontrano risultati immediati perché il Metodo Flow lavora sulla fisiologia. Non serve fare nessun esercizio noioso da fermo, ma tutto in action, quindi sotto massimo sforzo. Calcio:[ 🔗 Clic‼️ ] . :::: Visita il mio canale Youtube @ Metodo Flow ( [ 🔗 Clic‼️ ] )
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