🌟 [ 26 ] Nordic walking technika [ @noow ]
Ruky idú popri tele, pomer dopredu a dozadu je cca 40% vpredu a 60% vzadu, ale záleží to na zameraní tréningu a rozsahu pohybu, aký sme schopný urobiť. Pohyb ruky vychádza z ramena, nie z lakťa, aby sme zapojili svaly vrchnej časti tela. Vpredu palicu chytíme a vzadu ruku otvoríme. viac na [ 🔗 Kliknij ‼️ ]
:::: Możesz zobaczyć mój kanał YouTube @ noow ( [ 🔗 Kliknij ‼️ ] )
Polskie
( 10 Strona ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ▶️ ⭕️
🌟 10
Właściwa technika montażu kluczowa dla trwałości eksploatacyjnej łożysk #siłatechniki
🌟 4
Mikrodyktando - najlepsza technika nauki języków obcych czy farmazon?
🌟 4
Lamborghini huracan technika
🌟 5
Long Lashes Duplázó technika