🌟 [ 33 ] EP 48 20 minute morning yoga EP 58 ยืดร่างกายหลังตื่นนอน กระตุ้นระบบประสาท ร่างกายกระปรี้กระเปร่า [ @ ]
( 29679 viewed : 598 like : 31 comments ) สวัสดีค่ะทุกคน คลิปนี้เป็นคลิปฝึกโยคะกิจวัตรประจำวันช่วงเช้าเวลามาพักผ่อนต่างจังหวัดของนุชค่ะ เอามาฝากเผื่อใครอยากฝึกไปด้วยกัน หายไปนานหน่อยงานยุ่งและแอบไปเที่ยวมาค่ะ😊 อาทิตย์นี้ทำคลิปใหม่ให้นะคะอาจจะทำ 1 ชั่วโมงเลย ส่วนคลิปนี้มีทั้งท่ายากง่ายตามอารมณ์ปกติที่นุชฝึกนะคะ ถ้าเกิดว่าท่าไหนยังทำไม่ได้ก็ไม่ต้องฝืนนะคะ เอาที่ไหวพอค่ะ ลองฝึกดูนะคะทั้งยังช่วยให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมไปทำงานได้ดีมากๆ ในคลิปนุชตื่นมาฝึกตอนตี 5 ค่ะ ร่างกายยังไม่ยืดหยุ่นมากนะคะ แต่อยากให้โฟกัสประโยชน์จากคลิปและฟังเสียงหัวใจฝึกสมาธิไปด้วยกันดีกว่านะคะ ขอบคุณสำหรับการติดตามและฝึกไปด้วยกันค่ะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายใจที่แข็งแรงและมีชีวิตที่สุขสำเร็จ นมัสเต😊❤️🙏🏻
ใครอยากติดตามนุชเพิ่มเติมได้ที่เพจเฟสบุ๊คนี้ค่ะ👇🏼
[ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #yogamorning [ 2020-08-18T05:43:45Z ] :flashminiupdate:2024-10-05 :::: Check it out >> [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
[ 33D ] EP 48 20 minute morning yoga EP 58 ยืดร่างกายหลังตื่นนอน กระตุ้นระบบประสาท ร่างกายกระปรี้กระเปร่า โซเชียล [1]
Interesting Keyword >> EP4820minutemorningyogaEP58ยืดร่างกายหลังตื่นนอนกระตุ้นระบบประสาทร่างกายกระปรี้กระเปร่า
