🌟 [ 39 ]   💤 Relajación Guiada para Calmar la Ansiedad (Método Silva) 🙏🏽

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( 2478 viewed : 53 like : 1 comments ) ¿Tienes dificultades para dormir y te sientes estresado y ansioso antes de irte a la cama? ¡No te preocupes! En este video, yo, Nicolás Quiroga de Sueñoterapia, te guiaré a través de una relajación profunda utilizando el Método Silva para que puedas relajar tu mente, calmar la ansiedad y dormir plácidamente.

Aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a equilibrar tu energía y a encontrar la paz interior que necesitas para un sueño reparador. Cada parte de tu cuerpo será relajada progresivamente, desde tus pies hasta tu cabeza, permitiendo que la tensión se disuelva y que la energía fluya libremente.

Esta relajación guiada con el Método Silva es una excelente manera de calmar la ansiedad, reducir el estrés y equilibrar tu energía antes de dormir. Incluso si no tienes problemas para conciliar el sueño, puedes disfrutar de esta relajación en cualquier momento del día para encontrar un momento de tranquilidad y paz interior.

¡Es importante que escuches todo el video para descubrir que puedes tener una noche de sueño reparador! 💆🏽‍♂️💆🏽‍♀️💤 [ 2023-03-15T00:32:47Z ] :flashminiupdate:2024-08-15

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🔥39 : 💤 Relajación Guiada para Calmar la Ansiedad (Método Silva) 🙏🏽 [ Italiana ]