🌟 [ 38 ] Kurban Et Ne Zaman Yenmeli, En Sağlıklı Kavurma Nasıl Yapılmalı? [ @İhlas Haber Ajansı ]
![Cute Labubu The Monsters Box Toys flash sales](https://www.flash-mini.com/ali201.jpg)
Memorial Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Betül Merd, Kurban Bayramı’nda etin yanında diğer besin gruplarına da yer verilmesi gerektiğini söyleyerek, “Bayramda et tüketimi için öğle saatleri tercih edilmeli” dedi. Kanalımıza Abone Oldunuz mu? [ 🔗 tık‼️ ] Kavurmaya terayağı ya da kuyruk yağı eklemek yerine kendi yağında pişirmenin daha sağlıklı olacağını söyleyen Betül Merd, “Bayramlar ailelerin bir araya geldiği, özenli sofraların kurulduğu, ikramların bol olduğu günler arasında çok önemli bir yer tutuyor. Özellikle Kurban Bayramı et ve tatlı tüketiminin en yüksek seviyelere çıktığı bir dönemdir ve buda mide bağırsak sorunları ya da kısa zamanda kilo alımını beraberinde getirebiliyor. Bayramda sağlıklı beslenmek için, yetişkinlerde günlük su tüketimi 2,5 - 3 litre olmalıdır. Bayram ziyaretlerinde hamur işleri, çikolata ve ağır tatlılar yerine sütlü tatlılar;, meyve suyu veya gazlı içecekler yerine açık çay veya bitki çayları tercih edilmelidir. Yeterli ve dengeli bir beslenme şekli oluşturabilmek için özellikle et tüketirken ekmek, süt grubu, sebzeler, meyveler gibi diğer besin gruplarına yer verilmelidir. Bayram öncesi yağ tüketimini azaltılması önemlidir. Öğünler çeşit bakımından zengin olabilir. Lifli gıdalar tüketilmeye özen gösterilmelidir. Öğün atlanılmamalıdır. Bayram ziyaretlerinde çay ve kahve tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Kavurma ve kırmızı etin olduğu öğünler için öğle saatleri tercih edilmelidir. Etli yemeğin yanında pirinç pilavı veya makarna yerine bulgur, Bol yeşillikli salata tercih edebilir. Geleneksel yemeğe dönüşen kavurmayı hazırlarken, içine tereyağı veya kuyruk yağı eklemek yerine, kendi yağında ve suyunda pişmesini beklemek daha sağlıklı olacaktır” dedi. Merd, kurban etinin doğru işlemden geçmesi gerektiğini söyleyerek, “Kurban etlerinin doğru işlemlerden geçir .
:::: YouTube kanalımı ziyaret et @ İhlas Haber Ajansı ( [ 🔗 tık‼️ ] Haber Ajansı )
![ซ่อมทีวีมีเสียงแต่ไม่มีภาพทีวีแอลอีดียี่ห้อ aconatic รุ่น AV-LT3221 ซ่อมทีวีมีเสียงแต่ไม่มีภาพทีวีแอลอีดียี่ห้อ aconatic รุ่น AV-LT3221](https://i.ytimg.com/vi/L-slNxYozUo/hqdefault.jpg)
![ร่องรอยแห่งดวงจันทร์ EP 12 อ่านการ์ตูน พากย์การ์ตูน ร่องรอยแห่งดวงจันทร์ EP 12 อ่านการ์ตูน พากย์การ์ตูน](https://i.ytimg.com/vi/XrMo8xzYDQw/hqdefault.jpg)
![ที่พักศูนย์อบรมเกาหลี🇰🇷🇰🇷 ที่พักศูนย์อบรมเกาหลี🇰🇷🇰🇷](https://i.ytimg.com/vi/pfWStdQ4v0k/hqdefault.jpg)
![พามาห่อลูกพีชเกาหลี🍑🇰🇷 พามาห่อลูกพีชเกาหลี🍑🇰🇷](https://i.ytimg.com/vi/9tx2QtYCIM0/hqdefault.jpg)
Türk
( 10 Sayfa ) :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ▶️ ⭕️
🌟 20
Kalp Krizi Nedir? Kalp Krizi Nasıl Anlaşılır?
🌟 20
Berlinde hava nasıl? Ahmet Selim Kul Almanyadan son durumu aktardı
🌟 14
Rakibini Nasıl Delirtirsin❓ Hareketi Kes 196. Bölüm // VALORANT
🌟 15
iOS 18den iOS 17ye düşürme rehberi! iOS sürüm düşürme nasıl yapılır?