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🌟 [ 10 ] ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล วันที่ 1 พย. 2567 [ @ ]
( 71 viewed : 9 like : 0 comments ) Bienvenidos al canal, en este video hablamos sobre el timing nutricional, la salud y el ayuno citando algunas referencias bibliográficas y el contenido de las mismas.
También hago referencia a la edad, a la salud y la ausencia de enfermedades en el presente, en el momento en que estás viviendo pero teniendo en cuenta que el futuro será tu próximo presente y no te gustaría vivirlo con problemas de salud.
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🎓 Os dejo algunas de las 45 Referencias Bibliográficas, si alguien estuviera interesado en estas u otras que uso para el canal puedo enviarle más en PDF:
• Correo-
Asunto [Referencias PDF] : [email protected]
[1] Haciendo solo una comida al día no reduce tu peso. Tienes más hambre.
Cambian tus hormonas.
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[2] Durante el ramadán, ojo ayunos de 24h. Se redujo el colesterol malo y aumentó
el bueno
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[3] 40 horas de ayuno no estimula el catabolismo ni afecta la síntesis proteica a
nivel muscular
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[4] Que no te engañen Saltarte una comida no reduce tu metabolismo, eso ocurre
después de más de 2 días sin probar un bocado.
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[5] Para las mismas calorías, comer muchas veces daña el hígado y te hace más gordo.
[ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] Los obesos que comían 6 veces al día se sentían menos llenos y tenían menos
insulina que los que comían 3 veces.
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[7] Realizar más comidas al día no tiene efecto sobre el metabolismo, ni tampoco a
nivel hormonal .
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[8] Ayuno intermitente acompañado de entrenamiento disminuye el % de grasa sin
perder músculo
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[9] Para las mismas calorías, comer muchas veces daña el hígado y te hace más gordo.
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[10] A ocho jóvenes, no les afectó en su rendimiento físico, el estar más de 3 días sin comer
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[ 10D ] ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล วันที่ 1 พย. 2567 [1]
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