🌟 [ 83 ] La Méthode # 1 pour MAIGRIR PLUS VITE : Comment Perdre du Poids plus Rapidement? [ @Jean-Denis Déraspe ]
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Tu veux maigrir ou perdre du poids le plus rapidement possible? Quel moyen est le plus efficace? Comment atteindre tes objectifs sans perdre de temps ou d énergie dans des méthodes qui ne mènent nulle part? Est-ce que l exercice physique et le sport sont les meilleurs moyens pour maigrir? Ou est-ce que l alimentation saine est plus efficace pour perdre du poids rapidement et facilement? Ou est-ce que le sport et l alimentation font perdre du poids tout aussi vite? On entre dans le vif du sujet sans tarder . Des chercheurs ont compilé des études dans lesquelles des participants, qui avaient un surplus de poids, étaient divisés en deux groupes. Le groupe 1 devait changer son alimentation pour adopter un régime plus sain et faible en calories. Ce groupe devait donc tenter de maigrir sans faire de sport. Le groupe 2 devait adopter exactement les même changements alimentaires, donc le même régime restreint en calories, mais devait en plus adopter un programme d exercice physique et de sport. Les chercheurs mesuraient ensuite lesquels des deux groupes arrivaient maigri le plus vite. Les résultats nous montrent clairement comment on peut s y prendre pour perdre du poids le plus rapidement possible. Est-ce l exercice et le sport? Est-ce l alimentation? Ou les deux? #maigrir #nutrition #alimentation #alimentationsaine #entraînement #maigrirsansregime #perdredupoids #diet #entrainement #fitness #fitnessmotivation #maigrirvite #perdreduventre
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