🌟 [ 36 ]   TÉCNICA de Respiración para el CORAZÓN | Gaby Vargas en Cracks ´Podcast [ @Oso Trava ]

La técnica de respiración enfocada en el corazón es una práctica transformadora que fusiona la respiración consciente con la atención centrada en el corazón. Al dirigir nuestra respiración hacia este centro vital, se crea una conexión profunda entre la mente y el corazón. Esta técnica no solo promueve la relajación física, sino que también nutre la salud emocional, generando una sensación de calma y claridad. Al sincronizar la respiración con la energía del corazón, se facilita la reducción del estrés y la promoción del bienestar integral. Esta práctica invita a cultivar una presencia consciente, permitiendo que el ritmo cardíaco guíe hacia un estado de equilibrio y serenidad. Gaby estudió en el Heartmath Institute y aprendió entre muchas otras herramientas, esta técnica de respiración enfocada en el bienestar del corazón. Ve aquí el video completo: [ 🔗 Clic‼️ ]

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