🌟 [ 16 ]   Méthode Norvégienne : ma séance du jour et conseil pour évaluer son seuil . [ @Run Academy TV ]

On continue à tester la méthode Norvégienne avant de la proposer à certain de mes coureurs. Aujourd hui S19 , et donc ce matin 3 x 2000 mètres et cet après midi 12 x 400 mètres . Et bien entendu erreur classique sur la séance de l après midi . Qui suis-je ? [ 🔗 Cliquez ‼️ ] [ 🔗 Cliquez ‼️ ] Je me présente, je suis Michel, un professionnel expérimenté dans le domaine de la préparation physique. À l âge de 60 ans, j ai acquis une expertise en tant que Coach Sportif spécialisé en Course à Pied et Triathlon. Ma formation inclut des diplômes de la FFA (Fédération Française d Athlétisme) ainsi que la certification « VDOT O2 Running Coach Certified » délivrée par le Dr. Jack Daniels (USA) en 2016. De plus, je suis titulaire d une licence STAPS, attestant de ma formation de haut niveau. En 2014, j ai fondé ma propre structure de coaching, la RUN ACADEMY, mettant à profit les connaissances et l expérience que j ai accumulées au cours des 40 dernières années, au service de sportifs de tous niveaux. Sur le plan personnel, j ai obtenu des résultats notables, notamment en obtenant des podiums dans ma catégorie d âge lors de marathons renommés tels que ceux de Marseille, Paris et Milan. En 2010, j ai également décroché la deuxième place à l Ironman de Barcelone, toujours dans ma catégorie d âge. Malgré mes 59 ans, je m efforce continuellement de performer en participant activement à des marathons prestigieux. Je suis un fervent défenseur de l idée que l âge ne doit pas être une barrière pour aspirer à l excellence sportive. En 2022, lors du Marathon de Berlin, j ai réalisé un chrono de 2 heures et 45 minutes à l âge de 58 ans. Cette performance démontre mon engagement constant envers la discipline sportive, illustrant ainsi la possibilité de repousser les limites malgré les années qui ava .

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