ð [ 8 ] Sfaturi esenČiale pentru a preveni insolaČia [ @Magazin Naturist ]
CASTIGA BANI din distributie de produse BIO Life Care - [ ð Clicâžïļ ] Vara este aici, aducÃĒnd cu ea temperaturi ridicate Či soare strÄlucitor. Dar expunerea prelungitÄ la soare poate duce la insolaČie, o afecČiune gravÄ care poate avea consecinČe severe. Acest videoclip vÄ va prezenta sfaturi esenČiale pentru a preveni insolaČia: Hidratare: BeČi multe lichide, chiar dacÄ nu vÄ este sete. EvitaČi bÄuturile alcoolice Či cofeinizate, care pot deshidrata organismul. Umbra: CÄutaČi umbra, mai ales ÃŪn orele cele mai cÄlduroase ale zilei (ÃŪntre 10:00 Či 16:00). ÃmbrÄcÄminte: PurtaČi haine uČoare, de culoare deschisÄ, confecČionate din materiale naturale care permit pielii sÄ respire. ProtecČie solarÄ: AplicaČi o cremÄ de protecČie solarÄ cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare pe toate zonele expuse ale pielii cu 20 de minute ÃŪnainte de a ieČi afarÄ Či reaplicaČi la fiecare douÄ ore, sau mai des, dacÄ transpiraČi sau ÃŪnotaČi. PÄlÄrie Či ochelari de soare: PurtaČi o pÄlÄrie cu boruri largi pentru a vÄ proteja capul Či ochii de soare. Evitarea efortului fizic: EvitaČi activitatea fizicÄ intensÄ ÃŪn aer liber ÃŪn timpul zilei. MonitorizaČi copiii Či persoanele ÃŪn vÃĒrstÄ: Copiii Či persoanele ÃŪn vÃĒrstÄ sunt mai expuČi riscului de insolaČie. MonitorizaČi-i cu atenČie Či asiguraČi-vÄ cÄ se hidrateazÄ suficient. Simptomele insolaČiei includ: Durere de cap AmeČeli GreaČÄ Či vÄrsÄturi ObosealÄ FebrÄ Piele uscatÄ Či fierbinte Puls rapid RespiraČie rapidÄ DacÄ suspectaČi insolaČie: MutaČi persoana la umbrÄ Či la un loc rÄcoros. DezbrÄcaČi-i hainele inutile. HidrataČi-i cu lichide reci. AplicaČi comprese reci pe cap Či gÃĒt. MonitorizaČi temperatura corporalÄ. DacÄ simptomele persistÄ sau se agraveazÄ, solicitaČi asistenČÄ medicalÄ imediatÄ. UrmÄrind aceste sfaturi simple, vÄ puteČi bucura de vremea caldÄ ÃŪn siguranČÄ Či vÄ puteČi proteja de insola .
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RomÃĒnÄ
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Cum sÄ joci aČa de bine Či sÄ realizezi 18kill ÃŪn PUBG Mobile?
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cum sÄ joci micraft pe google
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CUM SA JOCI HECARIM JUNGLE!