🌟 [ 3 ] Lose Fat in 7 Days | Belly Wai 1 นาที ลดไขมัน ปั้นกล้ามท้อง [ @ ]
Hey Guys! ภาษาไทยด้านล่างนะคะ^^
This video introduces stretching exercises for muscles and joints, suitable for
After wake up : To relieve fatigue and prepare the body for daily activities
After exercise : To cool down and stretch the muscles and reduce injuries.
Bedtime : To relax and sleep better.
Rest day : To help muscles recover faster and reduce injuries.
📢Give me a Like & Share this video and Make sure SUBSCRIBE and put on notifications 🔔 on my channel💪💕 gavifitt กาวิฟิต
to see more body training and food tips videos.
🎥 YouTube: GaviFitt
Thank you so much for your support!
สวัสดีค่าทุกคน!!
วิดิโอนี้จะแนะนำท่ายืดกล้ามเนื้อ ข้อต่อต่างๆ เหมาะสำหรับทำเวลา
หลังตื่นนอน เพื่อให้คลายเมื่อย และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกิจกรรมประจำวัน
หลังออกกำลังกาย เพื่อยืดกล้ามเนื้อ ไม่ให้ตึง ลดอาการบาดเจ็บ ใช้เป็นการคูลดาวน์
ก่อนนอน เพื่อให้คลายเมื่อย จากกิจกรรมที่ทำมาทั้งวัน ทำให้ผ่อนคลาย หลับสบายขึ้น
วันพัก ที่ไม่ได้ออกกกำลังกาย ก็สามารถทำได้ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น ลดอาการบาดเจ็บ
ฝากกดไลค์กดแชร์ subscribe ที่ช่อง GaviFitt เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำวิดิโอดีๆมาแชร์ต่อไปด้วยนะค้าา🙏😍💕💕
🎥 YouTube: GaviFitt
.
fitnessjourney cardio workout ออกกำลังกาย hiit bodybuilding healthylifestyle fitness instafitness workoutroutine
workoutoftheday workoutathome
workouttime workoutforwomen
afterworkoutstretching howtoloosebelly howtoloosemuffintop ท่ายืดลดอาการปวดเมื่อย :::: ติดตามคลิปใหม่ๆ ได้ที่ช่องยูทูป >> >> [ 🔗 ลิงค์ คลิก 🌐 ‼️ ]
📝 โพสต์ฟรี ⭐️ ทำนายฝัน 📆 เลขเด็ด 🔆 ดวงไพ่ยิปซี 🔆 ดวงไพ่ป๊อก21ใบ 💫 ตารางเวลาไทย 🚘 ทะเบียนรถมงคล 📱 เบอร์โทรมงคล 👤 ชื่อมงคล 📍 แผนที่ 📍 รหัสไปรษณีย์ 💫 ราคาทอง 💬 แคปชั่นคำคม ⭐️ ข้อสอบ 🌙 ตารางปี 💬 แปลภาษา ☀️ QRCODE 🔆 ดวงเนื้อคู่ 🔆 กราฟชีวิต 🗳 ฝากรูปฟรี 🎮 แจกโปร สุ่มรหัส 🖥 สปอยหนัง ซีรีย์ ▶️ ช่องยูทูป 🔆 เซียมซี 🔆 ดวงช้างผัวเมีย 🔆 ดวงสมพงษ์นาคคู่ 🔆 ดวงชะตาพรหมชาติ ⚓️ ดวงฉัตร3ชั้น 🔆 ดวงเรือนชะตา ✏️ สลับภาษา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม กดที่นี่
ดูข้อมูลอื่นๆ เพิ่มเติม คลิก >> LoseFatin7DaysBellyWai1นาทีลดไขมันปั้นกล้ามท้อง
🔺 เลขเด็ด หวยเด่น [1] 🔺 ข่าว อัพเดต ถ่ายทอดสด [2] 🔺 สูตรอาหาร [3] 🔺 สูตรขนม [4] 🔺 น่ารู้ [5] 🔺 ผี [6] 🔺 ทันสมัย [7] 🔺 ภาพคลิป [8] 🔺 เรียนภาษา [9] 🔺 ดวงโหราศาสตร์ [10] 🔺 น่าสนใจ [11] 🔺 บันเทิง [12] 🔺 GAMES เกม [13] 🔺 มือถือ [14] 🔺 เพลงติ๊กต๊อก [15] 🔺 ประวัติ [16] 🔺 บอล [17] 🔺 ท่องเที่ยว [18] 🔺 เพลงฮิต [19] 🇱🇦 ລາວ [20] 🇻🇳 Việt Nam [21] 🇰🇷 한국 소식 [22] 🇨🇳 中国-香港-台湾 [23] 🔺 ดูหนังลิขสิทธ์ฟรี [24] 🏁 World [25] 🇪🇸 España [26] 🔺 เพลงยาว [27] 🇲🇲 မြန်မာ [28] 🇰🇭 ប្រទេសកម្ពុជា [29] 🔺 ตัวอย่างหนัง [30] 🔺 สารคดี [31] 🔺 แจกเกม แจกโค้ดเกม สุ่มไอดีเกม สคริปเกม ฟาร์มเกม [32] 🔺 France [33] 🇯🇵 日本語 [34] 🔺 โซเชียล [35] 🔺 รีวิว [36] 🔺 Portugal [37] 🔺 Deutsch [38] 🔺 Россия [39] 🔺 เกมเก่า RetroGame [40] 🔺 ธุรกิจ [41] 🔺 ธุรกิจ [42] 🔺 แคปชั่น [43] 🔺 ธรรม [44] 🇲🇾 Malayu [45] 🔺 เรียนรู้ [47] 🔺 โหลดแอป วิธีใช้โปรแกรม [48] 🔺 हिन्दी [49] 🔺 اردو [50] 🔺 เกาหลีญี่ปุ่น [51] 🔺 สปอยหนัง ละคร สปอยซีรีย์ อนิเมะ [52] 🔺 บิทคอย [53] 🔺 เทรนด์ทวิต [54] 🔺 EP. [55] 🔺 svenska [56] 🇮🇱 ישראל [57] 🇦🇪 عرب [58] 🇮🇩 Indonesia [59] 🔺 Türk [60] 🔺 Italiana [61] 🔺 Polskie [62] 🔺 українська [63] 🔺 Nederlands [64] 🔺 Tagalog [65] 🔺 Română [66] 🔺 norsk [67] 🔺 Српски [68]
โพสต์ฟรี ✏️ สวัสดี คุณท่าน12:14:10 23-07-2024 📝 โพสต์ฟรี ⭐️ ทำนายฝัน 📆 เลขเด็ด 🔆 ดวงไพ่ยิปซี 🔆 ดวงไพ่ป๊อก21ใบ 💫 ตารางเวลาไทย 🚘 ทะเบียนรถมงคล 📱 เบอร์โทรมงคล 👤 ชื่อมงคล 📍 แผนที่ 📍 รหัสไปรษณีย์ 💫 ราคาทอง 💬 แคปชั่นคำคม ⭐️ ข้อสอบ 🌙 ตารางปี 💬 แปลภาษา ☀️ QRCODE 🔆 ดวงเนื้อคู่ 🔆 กราฟชีวิต 🗳 ฝากรูปฟรี 🎮 แจกโปร สุ่มรหัส 🖥 สปอยหนัง ซีรีย์ ▶️ ช่องยูทูป 🔆 เซียมซี 🔆 ดวงช้างผัวเมีย 🔆 ดวงสมพงษ์นาคคู่ 🔆 ดวงชะตาพรหมชาติ ⚓️ ดวงฉัตร3ชั้น 🔆 ดวงเรือนชะตา ✏️ สลับภาษา