🌟 [ 2 ] สร้างกล้ามหลัง-สำหรับคนมีปัญหา [ @ ]
( 13111 viewed : 301 like : 11 comments ) คลิปนี้ฮัทจะพาทุกคนไปปั้นกล้ามหลังให้ใหญ่ ชัด โดยคลิปนี้ฮัทจะพาทุกคนไปรู้จักกับ พ่อโรจน์ ในวัย 58 ปี ที่มีปัญหาโรคกระดูกสันหลังทับเส้น แต่สามารถปั้นกล้ามหลังให้ชัดและใหญ่ได้ บอกเลยว่ากล้ามใหญ่ไม่อายเด็กกันเลยทีเดียว พ่อโรจน์จะมีเทคนิคการเล่นอย่างไรบ้าง บอกเลยห้ามพลาดครับ!
00:00 Intro
00:27 Pull-Up
04:52 Machine Row
08:42 Lat Pull Down (Medium Grip Neutral)
13:01 Seated Row & Face Pull
17:30 Triceps Extention (Drop Set)
21:01 Triceps Push Down & Over Head Tricep Extension
สามารถลองนำไปปรับใช้กันดูได้เลยนะครับ ใครที่ชอบคลิปแบบนี้อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลท์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ
สนใจติดต่อโฆษณา
E-mail : [email protected]
095-594 4997
👕 Fit Design Apparel
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
IG : @fitdesign.apparel
🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ
Shopee : FitDesign [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ
ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่
📱Facebook : [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] : [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] : [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] : [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] Fit Design Fitness -
อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] : 0955944997
#fitdesign #fitdesignfitness #fitdesigprime #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย [ 2023-01-29T00:34:48Z ] :flashminiupdate:2024-09-02 :::: Check it out >> [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
🌟 2 : สร้างกล้ามหลัง-สำหรับคนมีปัญหา[ @ ] โซเชียล [1]
Interesting Keyword >> สร้างกล้ามหลังสำหรับคนมีปัญหา
