🌟 [ 10 ] 🍳 อาหารคลีน ep112!!!สูตรลับ! มะระยัดไส้อกไก่คลีน อร่อยไม่อ้วน ลดพุงแน่นอน [ @ ]
( 141 viewed : 4 like : 0 comments ) #lowcarb #keto #อาหารคลีน
🍳 อาหารคลีน ep112!!!สูตรลับ! มะระยัดไส้อกไก่คลีน อร่อยไม่อ้วน ลดพุงแน่นอน
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมาทำเมนูคลีน ๆ อร่อย ๆ กันนะคะ นั่นก็คือ มะระยัดไส้อกไก่คลีน เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรืออยากมีสุขภาพที่ดี เพราะใช้วัตถุดิบที่ไขมันต่ำ และโปรตีนสูง แถมยังอร่อยจนคุณต้องทึ่ง!
ในคลิปนี้เราจะพาเพื่อน ๆ ไปทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ตั้งแต่การเตรียมวัตถุดิบ ไปจนถึงวิธีการปรุง เพื่อให้ทุกคนสามารถทำตามได้ที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมือโปรด้านการทำอาหารก็ตาม
ไฮไลท์ของเมนูนี้:
อร่อยไม่อ้วน: รสชาติกลมกล่อม ไม่ขม ไม่เลี่ยน กินแล้วเพลิน
ลดพุง: อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
คลีน: ใช้วัตถุดิบที่สดใหม่ และปราศจากน้ำมัน
ทำง่าย: ทุกขั้นตอนเข้าใจง่าย ทำตามได้สบาย ๆ
อย่ารอช้าค่ะ ไปดูวิธีทำพร้อมกันเลย!
#มะระยัดไส้อกไก่ #คลีนฟู้ด #ลดน้ำหนัก #สูตรอาหาร #อาหารสุขภาพ
ส่วนผสม
อกไก่บด. 200 กรัม
รากผักชี 1 ราก
กระเทียม 3 กลีบ
พริกไทย 10 เมล็ด
น้ำมันหอย. 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๋วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
วุ้นเส้น(สับเป็นท่อน). 50 กรัม
มะระ 1/2 ลูก
แครอท(หั่นเป็นแว่น) 5 แว่น
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ผงปรุงรสคลีน 1 ช้อนชา
เกลือ
น้ำ 1ลิตร
คีย์เวิดร์ที่เกี่ยวข้อง
มะระยัดไส้อกไก่,อกไก่สับมะระยัดไส้,มะระยัดไส้,อกไก่คลีน,มะระยัดไส้หมูสับวุ้นเส้น,มะระผัดไข่ ไม่ขม,มะระยัดใส้หมูสับ,อร่อยพุง,มะระผัดไข่ไม่ให้ขม,อร่อยบอกต่อ,มะระผัดไข่ครัวคุณต๋อย,อร่อยนะรู้ยัง,กินได้อร่อยด้วย,ผัดฟักทองให้อร่อย,สลัดอกไก่,อกไก่นุ่ม,เคล็บลับต้มมะระไม่ขม,มะระผัดไข่,มะระผัดไข่ใส่วุ้นเส้น,ทํามะระผัดไข่,ปลาหมึกยัดไส้,ปลาหมึกยัดไส้ทอดกระเทียม,มะระผัดไข่เค็ม,สูตรมะระผัดไข่,ต้มมะระไม่ให้ขม,วิธีทำมะระไม่ขม,ทํามะระไม่ให้ขม [ 2024-12-07T13:15:26Z ] :flashminiupdate:2025-02-21 :::: Check it out >> [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
[ 10D ] 🍳 อาหารคลีน ep112!!!สูตรลับ! มะระยัดไส้อกไก่คลีน อร่อยไม่อ้วน ลดพุงแน่นอน สูตรอาหาร [1]
Interesting Keyword >> 🍳อาหารคลีนep112สูตรลับมะระยัดไส้อกไก่คลีนอร่อยไม่อ้วนลดพุงแน่นอน
