🌟 [ 3 ] 40นาทีบอดี้เวท 📌Dumbbell Rows : Nail Your Form! [ @ ]
( 32455 viewed : 1309 like : 64 comments ) มาแล้วค่าา ^^ วันนี้เรามาฝึกบอดี้เวท & คาร์ดิโอทั่วร่าง แบบจัดเต็ม 40 นาที กันไปเลย บอกเลยว่า ทั้งเมื่อย ทั้งเบิร์น โดนทุกมัดกล้ามเนื้อแน่นอน การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยเสริมความแข็งแรง เพิ่มความทนทาน และเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี! เรารวมการวอร์มอัพและยืดเหยียดกล้ามเนื้อไว้ให้เพื่อน ๆ แล้วน้าาา มาฝึกไปพร้อม ๆ กันจนจบคลิปนะคะ ลุยเลย!
💥สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักอย่างเห็นผล ชอบออกกำลังกายตามโปรแกรมแบบไม่ต้องคิดเยอะ อยากให้ลอง NEWBIE 25 โปรแกรม ลดน้ำหนักใน 4 สัปดาห์ในแอปออกกำลังกายของพวกเราค่ะ👇
💭ทำไมต้อง NEWBIE 25🤔?
📌NEWBIE 25 คือโปรแกรมลดน้ำหนักใน 4 สัปดาห์ ที่จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย
✅ฝึกตามตารางที่เราจัดให้ ออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่หักโหม ไม่เหนื่อยจนเกินไป
✅ออกกำลังกายเพียง 25 นาที / วัน เหมาะสำหรับมือใหม่ ใครก็ฝึกตามได้
✅มีเสียงพูดสอนทุกคลิป ฝึกได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
✅มีท่าท่าเลือกทั้งแบบง่ายและแบบยากให้ฝึกตามความแข็งแรงของทุกคน
✅ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ใช้พื้นที่น้อย อยู่ที่ไหนก็ฟิตได้
✅เพลงเพราะ ฝึกตามเพลิน
รับรองว่าฝึกตามโปรแกรมนี้แล้วเพื่อน ๆ จะเห็นผลลัพธ์และสนุกไปกับการออกกำลังกายจนจบโปรแกรมแน่นอนค่า
📲เข้าร่วมชาเลนจ์ลดน้ำหนักใน 4 สัปดาห์ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ : www.squatcouple.app
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
[ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ] :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
YouTube : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : [email protected]
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
#squatcouple #homeworkout #weightloss [ 2024-12-12T09:54:56Z ] :flashminiupdate:2024-12-20 :::: Check it out >> [ 🔗 Click here 🌐 ‼️ ]
[ 3D ] 40นาทีบอดี้เวท 📌Dumbbell Rows : Nail Your Form! โซเชียล [1]
Interesting Keyword >> 40นาทีบอดี้เวท📌DumbbellRowsNailYourForm
