🌟 [ 51 ]   Zbawienne dla jelit: 10 szybkich metod na lepsze trawienie [ @dr Bartek KRÓCEJ ]

W tym odcinku powiem, jak poprawić trawienie domowym sposobem i wzmocnić zdrowie. Chodzi szczególnie o jelita: jak dbać o ich motorykę, ale też żołądek i soki trawienne: jak pobudzić ich wydzielanie. Pposoby te pomogą na: niestrawność, ból w nadbrzuszu, wzdęcia, gazy, zgaga, zaparcia, puste odbijania. Wymieniam takie zioła na trawienie: koper włoski (fenkuł), kwiat rumianku, mniszek lekarski, mięta pieprzowa, lawenda i lubczyk. Powiem, jak zrobić napar z rumianku, napar z mniszka lekarskiego i inne. Na końcu powiem, na ile pomocne są enzymy trawienne, jak stosować je dla poprawy trawienia. Powiem też, jak poprawić trawienie tłuszczy. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ. ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER: [ 🔗 klick‼️ ] SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ: [ 🔗 klick‼️ ] MÓJ DŁUGI KANAŁ: @Dr Bartek Kulczyński SPIS TREŚCI ODCINKA: 0:00 | Jak poprawić trawienie: 10 szybkich sposobów 0:23 | 1. Koper włoski – jak zrobić napar koperkowy 1:30 | 2. Kwiat rumianku – jak zrobić napar z rumianku 2:42 | 3. Mniszek lekarski – jak zrobić odwar z mniszka lekarskiego 4:06 | 4. Mięta pieprzowa – jak zrobić napar z mięty pieprzowej 4:42 | 5. Lawenda – jak zrobić napar z lawendy 5:18 | 6. Lubczyk – jak zrobić napar z lubczyka 6:09 | 7. Jak szczyptą soli poprawić strawność potraw 6:40 | 8. Higiena spożywania posiłków 7:24 | 9. Dlaczego regularny ruch poprawia motorykę jelit 7:42 | 10. Enzymy trawienne – ostatnia deska ratunku KIM JESTEM: Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor u0026 Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technolog .

:::: Besök min YouTube-kanal @ dr Bartek KRÓCEJ ( [ 🔗 klick‼️ ] )

🌈 🔎 Zbawiennedlajelit10szybkichmetodnalepszetrawienie 🌈