Polskie
Audyt Dnia. Prosta technika, która pomoże z wypaleniem i traceniem czasu.
![Audyt Dnia. Prosta technika, która pomoże z wypaleniem i traceniem czasu.](https://i.ytimg.com/vi/EBgkL6B1Zi8/hqdefault.jpg)
Zrób audyt swojego dnia i zaobserwuj: gdzie tracisz czas. Czas uznawany jest za najcenniejszą walutę jaką mamy życiu. Jeśli walczysz z wypaleniem, zostań do końca, bo audyt pomaga też przy takich zasobach jak energia życiowa, pozytywne emocje czy motywacja. Interesujesz się psychologią? Polecam poczytać artykuły na mojej stronie: [ 🔗 Kliknij ‼️ ] Audyt dnia to pomysł na uniknięcie marnowania czasu. To eksperyment, który warto zrobić w dzień roboczy, typowy dzień kiedy mamy dużo na głowie. Główna instrukcja jest niezwykle prosta: stworzyć sobie listę i wypisać możliwie każdą aktywność (na bieżąco w trakcie dnia) wraz z czasem ile nam to zajęło. Kluczowe pytanie jakie zadajemy sobie na start : gdzie tracę czas? 3 obszary, którym warto się przyjrzeć to: rozpraszacze, spotkania (kontakty z ludźmi), nierealistyczne planowanie. Zaobserwuj i wywnioskuj na bazie notatek: 1) Gdzie tracisz pozytywne emocje, energię i motywację. Które aktywności są drenujące i dlaczego? 2) Czy są wokół Ciebie ludzie, którzy odebrali dobre emocje i motywację? 3) Czy może problemem jest pora dnia, czy jest to może kwestia wyczerpanej siły woli? Zapisanie sobie aktywności i zaobserwowanie zmian w sobie jest wielką korzyścią tego ćwiczenia. Pozwoli odpowiedzieć na pytanie: Kiedy moje samopoczucie i motywacja spadły? :::: Możesz zobaczyć mój kanał YouTube @ Basia Wójcik - Pani od Psychologii ( [ 🔗 Kliknij ‼️ ]] )
( 100 Strona ) :: 🏠 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 ▶️ ⭕️
🌟 5
JAK WYGLĄDA GRA W 0,01% GRACZY??? (TOP 100 RADIANT)
🌟 4
Jak WYGRAĆ KAŻDĄ GRE na MIDZIE? | poradnik początkującego pirata - jak grać mida
🌟 6
Brawl Stars: jak grać HANK iem? CZYTAJ OPIS: Hank w Pakiecie zadymiarskim PLUS
🌟 16
LayerZero (ZRO) - POTĘŻNY ALTCOIN? Czy Warto Inwestować TERAZ na Korekcie? Jak DUŻY Potencjał?
🌟 6
Zacznij grać na pianinie! 6 skutecznych kroków - DARMOWE WARSZTATY + Q&A