Română
Cele mai bune sfaturi pentru sănătate #Shorts
Cel mai bun sfat pentru sănătatea generală și pierderea în greutate este să mențin Insulina normală. Valorile normale de Insulină sunt pe un interval larg, cuprinse intre 2.6 - 24.9 µU/mL. Cel mai bun interval al Insulinei este între 3 și 7 µU/mL care va preveni inflamația, ficatul gras, sindromul metabolic, tensiunea ridicată și va reduce riscul de cancer. Pentru un nivel sănătos de Insulină, reduc Carbohidrații rafinați, cresc Carbohidrații vegetali (legume și verdețuri), grăsimile bune și proteinele mai grase (proteinele slabe vor stimula Insulina și sunt mai mari pe Indicele Glicemic) și evit uleiurile vegetale inflamatorii cu mult Omega 6 care declanșează Rezistența la Insulină. Pentru o insulină normală, număr Carbohidrații, nu număr caloriile, mă interesează Fibrele si Net Carbohidrații care se absorb în corp. Practic Post Intermitent, renunț la gustări, nu mănânc între mese. Postul Intermitent induce autofagia și va normaliza Insulina. Consum produse organice cu conținut complet de grăsimi, fac exerciții, merg mai mult, dorm 8 ore, reduc stresul pe cât posibil. Stresul declanșează Insulina și blochează pierderea în greutate. Mă concentrez întotdeauna pe sănătate, scopul nu este să pierzi în greutate fără să fii sănătos, este mai logic să te pui la punct si apoi să slăbești. Trebuie să te simți mai sănătos ca să poți slăbi. Resurse: 2021, The 5 Top Health Tips of All Time [ 🔗 Clic‼️ ] 2023, The Surprising Facts about Insulin You Never Knew [ 🔗 Clic‼️ ] 2017, How insulin works: [ 🔗 Clic‼️ ] 2017, What is Insulin [ 🔗 Clic‼️ ] [ 🔗 Clic‼️ ] 2016, What causes Insulin Resistance? [ 🔗 Clic‼️ ] LINK: Lista alimentelor permise și ne . :::: Vizitati canalul meu de Youtube @ Hashimoto, mon amour ( [ 🔗 Clic‼️ ], mon amour )
( 100 Pagină ) :: 🏠 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ▶️ ⭕️
🌟 5
NO VERE CON MIS OJOS!!! Utilizare Mi Don!!!
🌟 5
DISCUȚII ȘI SFATURI PENTRU COPII cu Neculau Constantin Corleone-®️
🌟 8
Ce sfaturi a primit Laura de la Khaled, fostul concurent
🌟 4
SFATURI NUTRIȚIONALE PE TIMP DE CANICULĂ
🌟 12
Sfaturi simple pentru a curăța tapițeria… Nu ai nevoie de produse scumpe!