" ฝึกลูกอย่างสร้างสรรค์ลดพลังH ฝึกลูกอย่างสร้างสรรค์ ลดพลัง Hyperactive | TheCoach ห้องที่ปรึกษา | 15 ธ.ค.67 "
เก๋ายกก๊วน พาวัยเก๋าไปเรียนรู้วัฒนธรรมอาหารที่จังหวัดตรัง ซึ่งถือว่าเป็นจังหวัดที่มีเอกลักษณ์และความโดดเด่นในเรื่องของการรับประอาหาร เริ่มต้นด้วยการพาไปรู้จักกับขนมปังโบราณที่ได้มีการนำอาหารมาประยุกต์เป็นไส้ขนมปังอย่างไส้เกาหยุก จากนั้นพาไปที่ถนนคนเดินสถานีรถไฟตรัง ที่นี่ถือเป็นอีกแหล่งชอปปิงยามค่ำคืนของเมืองตรัง โดยเฉพาะในเรื่องของอาหาร ที่มีทั้งของคาว ของหวาน และผลไม้ ห้องเรียนวัยเก๋า ชวนวัยเก๋ามาฝึกรำวงบงโอโดริ ซึ่งถือว่าเป็นกิจกรรมที่เน้นในเรื่องของการออกกำลังกายในรูปแบบศิลปะการแสดง ที่มีการเลียนแบบท่าทางที่ค่อนข้างง่ายและเต้นประกอบกับจังหวะเพลงญี่ปุ่น จะทำให้ผู้ที่เต้นมีความสนุก อิ่มเอมจิตใจ และช่วยบริหารสมองในการฝึกจำท่าทาง เก๋ายังฟิต เมื่อกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นจะช่วยทำให้ไม่รู้สึกเมื่อยและปวดหลัง วันนี้ มี 4 ท่าออกกำลังกายสำหรับยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังมาแนะนำ ติดตามจาก คุณธิดารัตน์ จันทร์สุหร่าย ผู้ฝึกสอน ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ ศุกร์ เวลา 09.30 – 10.00 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 📌 รับชมได้ทาง ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http:www.ALTV.tv YouTube : http:www.youtube.comALTV4 Facebook : http:www.fb.comALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http:www.ALTV.tvAddLINE
Add YouTube Rank in search & views of your clips..
😀 ALTV4
⭐️ ALTV4 ⭐️
👤 : 90100000 follower
📈 : 250600 views
-- Last updated 15/12/2024 19:50 --
ALTV4 @ Youtube
Add YouTube Rank in search & views of your clips..
||
⭐️ ติดอันดับ TOP HITS
⭐️ คลิปใหม่ NEW ARRIVAL
⭐️ คลิปเพิ่งเข้ามา NEW UPCOMING
||
⭐ :: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ▶️
